여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.21

  네, 계란을 과도하게 섭취하면 여드름에 영향을 줄 수 있습니다. 계란은 단백질과 영양소가 풍부하지만, 일부 사람들에게는 계란의 특정 성분이 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 화농성 여드름이나 좁쌀 여드름이 있는 경우, 계란 섭취를 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람이 음식으로 여드름이 유발된다고 볼 순 없지만, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 자신의 피부 상태를 관찰하면서 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 스트레스 관리도 여드름 예방에 중요합니다.

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