안녕하세요 올해 초부터 기억력과 집중력이 많이 떨어진 것 같아서 문의드립니다 예전에는 다른 사람이 하는 말을 잘 이해하고 친구들 고민도 잘 들어줬는데 요즘은 대화할 때 집중이 잘 안 되고 상대방이 무슨 말을 하는지 놓칠 때가 많습니다 어제 있었던 일이나 예전에 있었던 일도 잘 기억이 안 나고 생각을 정리하거나 말을 하는 것도 예전보다 어려워진 것 같습니다 감정도 예전처럼 잘 느껴지지 않고 전체적으로 머리가 잘 안 돌아가는 느낌이 듭니다 특별히 우울해질 만한 사건이나 계기가 있었던 것 같지는 않은데 고민이나 힘든 일을 아무한테도 말하지 않고 참다가 혼자 서러워서 울 때가 있습니다 이런 상태가 올해 초부터 계속되고 있는데 어떤 원인이 있을 수 있는지, 어느 진료과를 가보는 게 좋을지 궁금합니다
1개의 답변
올해 초부터 꾸준히 기억력과 집중력이 떨어지고, 감정도 예전처럼 느껴지지 않아 많이 답답하고 힘드셨을 것 같아요. 특히 힘든 일을 혼자 참다가 서러워서 우는 날이 있다는 점이 마음에 걸리는데요, 어떤 원인이 있을 수 있는지와 어느 진료과를 가보면 좋을지 함께 살펴볼게요.
질문자님처럼 특별한 계기 없이도 기억력과 집중력이 떨어지는 경우는 여러 원인이 있을 수 있어요.
일상에서 쌓인 스트레스나 피로가 뚜렷하게 자각되지 않아도 집중력, 기억력 저하로 나타날 수 있어요. 해야 할 일이 많거나 신경 쓸 일이 지속되면 뇌가 과부하 상태가 되어 대화 내용을 놓치거나, 어제 일도 잘 기억나지 않는 건망증 증상이 생길 수 있습니다.
질문자님이 말씀하신 감정이 잘 느껴지지 않는 느낌, 혼자 서러워서 우는 증상은 단순한 건망증보다는 우울감과 관련된 인지 저하 가능성도 고려해볼 필요가 있어요. 우울증은 반드시 큰 사건이나 계기가 있어야 생기는 것이 아니며, 본인이 우울하다고 뚜렷하게 자각하지 못해도 집중력 저하, 기억력 감퇴, 사고 속도 저하, 감정 둔화 형태로 먼저 나타나는 경우가 흔합니다. 이런 경우를 가면성 우울 또는 가성 치매라고 부르기도 해요.
수면의 질이 떨어지거나 수면 시간이 부족한 경우, 갑상선 기능 이상, 빈혈 등 신체적인 요인도 기억력과 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.
말씀하신 증상이 올해 초부터 수개월째 지속되고 있고, 감정 둔화와 서러움 같은 정서적 변화도 동반되어 있어 생활습관 개선만으로 호전을 기대하기보다는 전문가의 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
혼자 참고 견디다 보면 증상이 더 오래 지속될 수 있으니, 가까운 정신건강의학과에 먼저 방문해서 현재 상태를 자세히 이야기해보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
고3 수험생입니다 공부와 생각을 조금만 해도 뇌가 과부화 된듯 멍한 느낌이 가득하고 집중이 안됩니다. 이 증세가 시작이 되면 말이 어눌해지고 말을잘 못해요. 그리고 얼굴에 열감이 오르면서 얼굴이 빨개집니다. 가끔 걸을 때 휘청거립니다 한번 이 증세가 발현 되면 회복이 잘 되지 않아서 무조건 잠을 자야합니다. 그러면 하루를 망치는 셈이죠 ㅠㅠ 그리고 평소 제가 생각하기에 저는 머리가 나쁜편은 아니라고 생각하지만 빠른 속도가 생각을 제가 적응을 못합니다. 전 빠르다 생각해도 실제로 하는 행동도 느리고 생각도 오래걸립니다. 특히 기억력이 안 좋아져서 1분전 방금 말한것도 뭐하려했는지 답답할정도로 까먹습니다. 결과적으로 공부를 다 하고 나면 머리에 든게 하나도 없는 것 같고 다음날이먼 무조건 까먹어서 남들보다 오랜시간 공부해도 성적이 부진해서 우울합니다. 고3이기에 예민해서 이런 걱정을 하는 건지 아니면 정말 문제가 있어서 병원을 갈만한 사안인건지 궁금합니다
정신건강의학과전 고3 학생이고 수능 끝난지 좀 됐습니다 전에는 내신 챙기느라 정신없이 공부하면서 집중력도 좋아지고 머리가 맑아지는 느낌이 있었는데 수능이 끝나고 놀고 자고만을 반복하니까 머리가 무거워진 느낌이 듭니다 우연히 유튜브에 의사선생님들이 나오셔서 찍은 영상을 봤는데 기억력과 집중력 저하가 우울증의 증상 중 하나라고 하더라고요 공부할 때는 한 문단씩 눈에 쉽게 들어왔었는데 이제는 글도 아니고 영상을 볼 때에도 순간 멍때리면서 전에 봤던 내용을 기억을 못합니다 가끔씩 집에서도 방금전 상황을 까먹기도 하고요 단기적인 현상일 뿐일까요? 치료를 받으면 도움이 되려나요? 덧붙여서 중학교 때는 정말 자각할 만큼 감정기복과 무기력함이 있어서 스스로 정신과 예약을 했었습니다 근데 예약은 10개월 이상이 걸렸고 결국 상담만 받고 추가적인 치료나 약 처방은 전혀 없었습니다 지금도 그렇다면 진료효과가 없다고 생각되는데 다른 방법이 있으려나요?
정신건강의학과제가 고등학생인데 기억은 안 나지만 언제부터 이명이 잘 들리고 말을 하면서 가장 힘든건 단어가 생각이 안나 말을 끝내지 못하고 영어나 국어 시험에서 집중도 안되서 난독증인가도 고민했고 글을 읽어도 뭘 읽은 건지 기억을 못해 3번 이상은 읽어야 그나마 푸는데 그렇다고 많은 문제를 집중하면서 푸는 게 어렵고 평소에 꿈에 있는 듯한 기분이 들고 상대가 말하는 중간에 순간 멍을 때리고 잠을 많이 자도 잘 잤다는 느낌이 든 적이 없어 10시간을 자도 5시간 잔 날과 비슷한 피로감이 느껴져요 평소에 무기력에서 부모님께 요즘따라 왜 이렇냐는 소리를 많이 듣고요 근데 학교에선 인간관계나 공부가 갑자기 너무 힘들어진 것도 아니고요 예전과 비슷한데 저만 무기력해진 것 같아요 이거 브레인 포그가 맞나요?? 맞다면 영양제라도 추천 부탁드립니다
영양제만성피로영양제추천+1