마운자로 5mg 처음 맞자마자 3일 정체기 왜일까요? 살을 66.7에서 63.3까지 빼고 마운자로5mg+비타민주사+신데렐라?주사 맞았는데 근육이랑 기초대사량 올려주는… 오늘 마운자로 3일차인데 63.6으로 계속 진동중입니다.. 눈바디는 엄청 변하긴 했어요 근데 부작용 때문에 제가 따뜻한 물을 하루에 몇리터씩 마시고 있는데 이거 때문인지 아니면 고강도 운동을 추가해도 될까요? 헬스장을 갈까 생각합니다 ㅠㅠ 왜 마운자로 맞자마자 정체기가 온걸까요 ㅠㅠ? 5mg 주사 처음 맞아봅니다
1개의 답변
짧은 기간 동안 체중이 눈에 띄게 줄지 않아 답답하고 걱정되는 마음, 충분히 공감됩니다. 특히 눈바디는 변화가 느껴지는데 체중계 숫자가 그대로면 더 혼란스러우실 것 같아요.
먼저 말씀드리고 싶은 건, 3일이라는 기간은 체중의 실제 변화를 판단하기에는 매우 짧은 기간이라는 점입니다. 체중은 하루에도 수분 섭취량, 나트륨 섭취, 배변 여부, 생리 주기, 근육의 미세한 부종 등 여러 요인에 따라 1~2kg 정도 자연스럽게 오르내릴 수 있습니다. 63.3kg에서 63.6kg 사이를 오가는 정도는 '정체기'라기보다는 정상적인 체중 변동 범위로 보는 것이 더 정확합니다. 실제 체지방 감량 여부는 최소 1~2주 이상의 흐름을 보고 판단하는 것이 좋습니다.
말씀하신 대로 하루에 물을 몇 리터씩 드시고 있다면, 그 수분 자체가 체중에 일시적으로 반영될 수 있습니다. 물은 체내에 저장되기도 하고 배출되기도 하기 때문에, 특정 시점의 체중에는 수분 섭취량이 즉각적으로 영향을 줄 수 있어요. 다만 부작용(메스꺼움, 소화불량 등) 완화를 위한 충분한 수분 섭취 자체는 필요한 부분이니 중단하기보다는, 체중 변화를 판단할 때 이 요인을 고려하시면 됩니다.
고강도 운동 추가에 대해서는, 마운자로 투여 초기에는 메스꺼움이나 소화불량 같은 위장관 증상이 흔하게 나타날 수 있는 시기이기 때문에 몸 상태를 먼저 살피는 것이 중요합니다. 컨디션이 괜찮으시다면 가벼운 근력 운동부터 시작해 기초대사량을 유지하는 방향은 도움이 될 수 있지만, 초기 적응 기간에 갑자기 고강도 운동을 추가하면 몸에 부담이 될 수 있어 컨디션을 보며 서서히 강도를 올리시는 것을 권장드립니다. 체중 변화나 부작용이 지속되거나 걱정되신다면 담당 의료진과 상담하여 용량이나 관리 방법을 조정하시는 것이 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
다이어트약 2주 복용중 인데 몸무게가 바뀌질 않고 머무르고 있어요 ㅠ 음식도 아침은 두유 점심은 현미밥 조금 닭가슴살 .토마토 등으로 대처 하고 저녁은 거르거나 단백질 쉐이크 마셔요.. 약을 끊어야 할까요..저녁에는 유산소 1시간씩 하구요
다이어트다이어트약삭센다 처방받고 사용하고있습니다. 0.6미리 체중감량 1주 약3키로 확빠지고 더이상 감량없어서 2주쯤 0.9미리 맞고있습니다. 식습관은 좋아진것같은데(덜먹어요) 0.9미리 체중감량은 없습니다. 오히려 1키로 늘었다 줄었다 반복합니다. 용량을 증량해야할까요? 3주가 지났습니다.
다이어트다이어트약급하게 빼야해서 늦게일어나는거때매 아침거르고 점심으로 고구마랑 저녁 단백질쉐이크 또 언제는 계란 고구마 하나 단백질 쉐이크 먹을때가잇는데 2일전부터 살이 안빠져요 유산소를 더해야하나요)
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