다이어트 정체기
급하게 빼야해서 늦게일어나는거때매 아침거르고 점심으로 고구마랑 저녁 단백질쉐이크 또 언제는 계란 고구마 하나 단백질 쉐이크 먹을때가잇는데 2일전부터 살이 안빠져요 유산소를 더해야하나요)
급하게 빼야해서 늦게일어나는거때매 아침거르고 점심으로 고구마랑 저녁 단백질쉐이크 또 언제는 계란 고구마 하나 단백질 쉐이크 먹을때가잇는데 2일전부터 살이 안빠져요 유산소를 더해야하나요)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정체기는 말 그대로 체중이 변화가 없는 시기라서 아무리 노력을 해도 체중이 잘 빠지지는 않을 수 있는데요. 정체기에서 체중이 더 줄지 않는다고 운동과 식사 조절을 포기해버리면 다시 체중이 급격히 늘어나게 되기 때문에 지금은 버티시는 것이 중요해요. 말씀하신 것 처럼 식단관리와 꾸준히 운동을 더 시행해보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요 선한의원 박상민 한의사입니다. 다이어트 정체기로 살이 잘 안빠지 실 경우 식욕억제 및 대사량증가로 칼로리 소모를 도와주는 선한의원의 <고농축감비환>을 추천드립니다. 진료요청 해주시면 상담 후 맞춤처방 해드리겠습니다^^
서울특별시 양천구 신정로11길 60 (신정동)
다이어트약 2주 복용중 인데 몸무게가 바뀌질 않고 머무르고 있어요 ㅠ 음식도 아침은 두유 점심은 현미밥 조금 닭가슴살 .토마토 등으로 대처 하고 저녁은 거르거나 단백질 쉐이크 마셔요.. 약을 끊어야 할까요..저녁에는 유산소 1시간씩 하구요
다이어트 하다가 정체기가 온 것 같아요 ㅠㅠ.. 정체기 극복하고 싶은데 어떻게 해야하나요 지금과 식단 운동 똑같이 하다보면 다시 빠지게 될까요.. 너무 스트레스 받아서 힘드네요
다이어트약 먹어도 살이 안빠지는데 약을 한달정도 끊는데 답일까요?