다이어트 정체기

임OO • 2023.02.18

급하게 빼야해서 늦게일어나는거때매 아침거르고 점심으로 고구마랑 저녁 단백질쉐이크 또 언제는 계란 고구마 하나 단백질 쉐이크 먹을때가잇는데 2일전부터 살이 안빠져요 유산소를 더해야하나요)

다이어트
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한의학 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.18

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정체기는 말 그대로 체중이 변화가 없는 시기라서 아무리 노력을 해도 체중이 잘 빠지지는 않을 수 있는데요. 정체기에서 체중이 더 줄지 않는다고 운동과 식사 조절을 포기해버리면 다시 체중이 급격히 늘어나게 되기 때문에 지금은 버티시는 것이 중요해요. 말씀하신 것 처럼 식단관리와 꾸준히 운동을 더 시행해보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 박상민 선생님
    선한의원
    2023.02.18

    안녕하세요 선한의원 박상민 한의사입니다. 다이어트 정체기로 살이 잘 안빠지 실 경우 식욕억제 및 대사량증가로 칼로리 소모를 도와주는 선한의원의 <고농축감비환>을 추천드립니다. 진료요청 해주시면 상담 후 맞춤처방 해드리겠습니다^^

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