가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비잔정과 같은

  호르몬

  제 복용 중

  체중 증가

  를 경험하시는 상황이 정말 걱정되실 것 같습니다. 특히

  당뇨

  가족력이 있고

  빈혈

  로 인해 식사량 조절에도 제한이 있어 더욱 어려움을 느끼실 수 있겠네요.

  호르몬제 복용 시

  체중 변화

  (증가 또는 감소)가 나타날 수 있습니다. 다만, 이러한 체중 증가가 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아니며, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 또한 호르몬제 복용 중에도 체중 관리가 불가능한 것은 아닙니다.

  체중 관리를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:

  1. 규칙적인 운동
     :
     유산소 운동
     과
     근력 운동
     을 병행하는 것이 효과적입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 함께 근력 운동을 통해 기초
     대사
     량을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  2. 식이 조절: 빈혈이 있어 식사량을 줄이기 어렵다면, 식사의 질을 개선하는 방향으로 접근해보세요. 단순 탄수화물보다는 복합 탄수화물,

     단백질
     , 건강한 지방, 그리고 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  3. 충분한 수면:

     수면 부족
     은 체중 증가와 관련이 있으므로, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

  4. 스트레스 관리
     :
     스트레스
     는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있으므로, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 체중 증가가 심각하게 걱정되신다면, 담당 의사와 상담하여 현재 복용 중인 약물의 대안이나 체중 관리에 대한 추가적인 조언을 구하는 것이 좋습니다. 자궁내막종과 난소 양성혹 치료의 유익성과 체중 증가라는

  부작용

  사이에서 균형을 찾는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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