양쪽 다리 저림 원인이 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.22

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  양쪽 발이 띄엄띄엄 저리시면서 혈당까지 신경 쓰이실 텐데, 걱정되는 마음 충분히 이해됩니다. 양쪽 다리 저림의 원인과 말씀하신 혈당 수치의 의미를 함께 살펴보겠습니다.

  양쪽 발저림의 원인

  양쪽 발이 동시에, 간헐적으로 저리는 증상은 한쪽만 저리는 경우와 원인이 조금 다르게 접근됩니다. 양측성으로 나타나는 저림은 보통 전신적인 원인을 먼저 고려하게 됩니다.

  말초신경 관련 원인

  • 당뇨병성 말초신경병증: 혈당이 오랜 기간 높았던 경우 양쪽 발끝부터 저림, 감각 저하가 나타날 수 있습니다
  • 비타민 B12 등 영양소 결핍: 신경 기능에 영향을 주어 저림을 유발할 수 있습니다
  • 갑상선 기능 이상
  • 알코올, 특정 약물로 인한 신경 손상

  혈액순환·자세 관련 원인

  • 말초혈액순환장애: 다리로 가는 혈류가 원활하지 않을 때 저림, 손발 냉증이 동반될 수 있습니다
  • 오래 앉거나 다리를 꼬는 자세, 꽉 끼는 신발 등 일시적 압박
  • 척추관 협착증 등 허리 질환이 양쪽 다리에 증상을 유발하는 경우도 있습니다

  증상이 띄엄띄엄 생겼다 사라지는 패턴이라면 심각한 신경 손상보다는 혈액순환이나 자세, 일시적 요인일 가능성도 있지만, 반복적으로 나타난다면 신경과나 내과에서 혈액검사와 신경학적 검사를 받아보시는 것이 원인을 확인하는 데 도움이 됩니다.

  식후 3시간 혈당 112, 정상 범위인가요

  일반적으로 식후 혈당은 식사 시작 후 2시간을 기준으로 평가합니다. 이 기준으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 미만이면 정상으로 봅니다. 식후 3시간이 지난 시점에는 혈당이 이미 식전 수준으로 안정되어 가는 시간대이므로, 112mg/dL는 공복 혈당 정상 범위(70~99mg/dL보다는 약간 높지만 당뇨 전단계 기준인 100~125mg/dL 범위에 가까운 수치)와 비교해도 크게 벗어나지 않는 수준입니다.

  다만 정확한 혈당 상태를 판단하려면 공복 혈당, 식후 2시간 혈당, 당화혈색소(HbA1c)를 함께 확인하는 것이 더 정확합니다. 당뇨가 없다고 하셨어도 발저림이 반복된다면, 혈당과 별개로 신경학적 원인을 확인해보시는 것을 권해드립니다.

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