종아리 통증과 떨림 원인은 무엇인가요?

김OO • 2026.04.27

3일 전에 자다가 오른쪽 종아리가 너무 아파서 잠에서 깼어요 그날은 너무 아파서 걷지도 못하고 절뚝 거리면서 걸어서 마그네슘 스프레이를 뿌렸어요 다리가 지 멋대로 부르르 떨리기도 해서 쥐에 난 줄 알고 발가락 끝을 올리기를 반복해서 지금은 부르르 떨리거나 통증은 좀 나아졌는데 아직까지도 조금 뻐근하고 아파요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.27

    종아리에 갑작스러운 통증과 떨림을 경험하셨군요. 질문자님이 겪으신 증상은 근육 경련(쥐)일 가능성이 높습니다. 근육 경련은 주로 다리 근육이 갑자기 수축하면서 짧아지는 현상으로, 자는 동안에도 발생할 수 있습니다.

    이러한 근육 경련의 원인은 다양한데, 탈수, 전해질(특히 마그네슘, 칼슘, 칼륨) 불균형, 근육의 과사용, 피로, 장시간 같은 자세 유지 등이 있습니다. 경련은 보통 수초간 지속되지만, 통증은 수 시간 또는 며칠간 지속될 수 있어 질문자님처럼 며칠 동안 뻐근함이 남아있을 수 있습니다.

    마그네슘 스프레이를 사용하신 것은 적절한 대처였습니다. 마그네슘은 근육 이완에 도움을 주기 때문입니다. 추가적으로 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사를 통한 전해질 보충, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

    만약 증상이 자주 반복되거나, 통증이 심해지거나, 다른 증상(붓기, 발열, 피부색 변화 등)이 동반된다면 내과나 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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