불안과 무기력함의 원인은 무엇인가요?
이OO • 2026.06.30
불안하고 무기력
불안
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.30error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안하고 무기력한 상태로 힘드실 것 같습니다. 이러한 증상들은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
불안과 무기력함의 주요 원인들:
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정신건강 문제
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- 극심한 스트레스는 신체에 다양한 증상을 발생시킬 수 있습니다
- 인간관계, 업무, 생활 변화 등으로 인한 스트레스가 누적될 수 있습니다
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신체적 요인
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생활 패턴의 변화
- 불규칙한 생활 리듬
- 컨디션 관리 부족
이러한 증상들이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과에서 전문가와 상담받아보시는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 정확한 평가와 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.
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정신건강 관련 질문
실습 중 불안, 무기력, 회피 증상 원인은?
간호학과 학생인데 실습할 때 자꾸 가슴이 빨리 뛰고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들어요. 숨을 쉴 때도 자꾸 숨이 모자란 느낌이 들고 보조호흡근을 사용하게 돼요 답답하고 멍해지기도 해요 마스크 때문에 답답해서 인지 계속 오래 서있어서 저혈당이 온건지는 모르겠는데 이게 정신과적인 문제일까 생각이 되기도해요. 저는 스트레스를 받을 때 겉으로는 티를 안 내는데 속으로는 미친듯이 소리 지르고 손목 긋는 상상, 높은 곳에서 떨어지는 상상을 하거든요. 사람들도 그럴 거라 생각했는데 아니라고 해서 걱정돼요 또 모든 일들을 과도하게 회피해요 해야할게 너무 많아서 열심히 살아야하는데 아무것도 하기 싫어서 계속 자거나 누워서 딴 짓을 해요 그리고 하루 전날이 돼서야 겨우겨우 해요. 원래는 미리미리 계획해서 꼼꼼하게 하는 사람이였는데 의욕이 없어요 이제는 어떤걸로도 동기부여가 안돼요
정신건강
스트레스
2025.06.04우울하고 외로움, 무기력함, 불안감의 이유는 무엇일까요?
되게 우울하고 외롭고 무기력하게 하루종일 침대에 누워서 연락할 사람 찾고 있고 뭘하고자하는 의지도 의욕도 없어요... 그리고 아무 일도 일어나지 않았는데 이유모를 불안감이 너무 심해요....
정신건강
불면증
불안
+12024.01.25혼자 있을 때 불안하고 무기력한 이유는 무엇일까요?
시도 때도 없이 불안해요 사람들이랑 같이 있을 때에는 다른 사람이라도 된 마냥 잘 놀고 멀쩡하게 지내요 그러다가 잠시라도 혼자 있을 때에는 너무 불안하고 무기력하고 그냥 울고 싶은 기분이 들어요 근데 눈물은 안 나고 너무 답답하고 혼자서 화장실 잠깐 가는데에도 너무 불안해요 이유를 잘 모르겠어요
정신건강
불면증
불안
+32023.11.26
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