최근 피로와 졸림의 원인은 무엇인가요?
남OO • 2025.09.02
안녕하세요 저는 40세 남자이고 현재 잠시 일을 쉬고 있으면서도 요새 부쩍 더 피곤함을 느끼고 시간과관계없이 눈부칠때가 종종생기는거 같아서 고민이 되는부분입니다 어디몸에 문제라도 있어서 이런건지 피곤함을 부쩍 더느끼는 요소와 원인은 뭐가 있는지 궁금하네요 필요한영양제는 또 뭐가 있을까요
영양제만성피로
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.02의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
지속적인
과 갑작스러운 으로 불편함을 겪고 계시는군요. 일을 쉬고 있음에도 피로감이 심해진다면 여러 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.피로감의 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 나 불규칙한
- 필수 영양소 섭취 불균형
- 수면의 질 저하
- 증후군
특히 충분히 자는데도
함을 느끼신다면, 단순히 수면 시간보다 수면의 질이 떨어지고 있을 가능성이 있습니다. 또한 너무 긴 수면 시간이 오히려 피로감을 증가시킬 수도 있습니다. 개선에 도움이 될 수 있는 로는:- 체내 에너지 생성과 활동에 도움을 주는 B군과 코엔자임 Q10
- 향상에 도움이 되는
- 스트레스로 인한 피로 개선과 완화에 도움이 되는 L-테아닌
- 뼈 건강과 에 중요한
하지만 영양제만으로는 한계가 있으므로 규칙적인 생활 습관, 적절한 운동,
를 병행하시는 것이 중요합니다. 낮 시간에 적절한 활동을 하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 피로감이 지속된다면, 정확한 원인 파악을 위해 의료 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
가정의학과 관련 질문
최근 피로와 하지무력증의 원인은 무엇인가요?
고등학교 1학년이고, 하루 평균 6시간 반 정도 자는데, 원래는 일어날 때 아무 문제가 없었지만 최근 일주일간에 매일 일어날 때마다 너무 피곤하고 죽을 것 같습니다.. 하지무력증도 생기고 다리에 벌레가 기어다니는 느낌도 자주 받으면서도 또 학교가 끝나서 귀가를 위한 셔틀 버스를 타도 바로 자버립니다. 제가 왜 이런지 모르겠지만 최근들어 화도 엄청 많이 내고 좀 민감해진 것 같습니다.. 운동을 안 한 문제일까요? 수면장애일까요?
정신건강
불면증
스트레스
+11개의 답변2025.05.21눈밑 떨림 원인엔 뭐가 있나요?
어제부터 간헐적으로 눈밑이 떨립니다. 최근에 피로가 있긴했는데 보통 눈밑떨림 원인이 무엇인지 궁금합니다.
가정의학과
1개의 답변2023.08.06최근 잠이 많이 들어서도 지속적인 졸림 증상, 원인은 무엇일까요?
요즘 들어서 잠이 미친듯이 쏟아집니다 나른나른하게 졸린 게 아니라 내가 지금 뭘 하고 았는 건지도 모를 정도로 피곤해요 정신을 잃을 것 같은 졸림이 있어요 증상이 뭘까요 제가 일주일 전까지만 해도 하루에 4시간씩만 자는 생활습관이 있었어요 근데 최근 3일간은 7시간 씩 잤는데 졸려요 왜 그런 걸까요
내과
1개의 답변2024.06.25
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!