발표를 하거나 앞에서 말할때마다 목소리를 크게 내야하는데 너무 긴장돼서 목소리가 달달 떨리고 심지어는 몸이 달달 떨려요… 그래서 저번에 인데놀을 처방받고 발표 전, 두번정도 먹어봤는데 확실이 두근거림은 감소하더라구요. 그땐 목소리를 작게 내도 됐었는데 이번엔 좀 더 목소리도 크게 내야하고… 굉장히 많은 사람 앞에서 발표를 해야하는데 이번에도 인데놀을 먹고서 효과를 볼 수 있는지 의문이네요. 또한 부작용으로 배가 계속 부글거리고 설사를 해요. 더이상 약물에만 의존하고싶지 않은데 어떻게 하면 좋을까요? 인지행동치료를 가정의학과에서 받을 수 있나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발표 불안으로 인한 떨림과 긴장 증상으로 고생하고 계시는 상황이 잘 이해됩니다. 인데놀이 두근거림 완화에 도움이 되었지만 부작용으로 인해 걱정이 되시는 것 같네요.
인데놀은 베타차단제로서 교감신경을 차단하여 심장박동수를 줄이고 혈압을 낮춰 발표 시 긴장과 떨림을 완화하는 데 효과적입니다. 질문자님이 경험하신 두근거림 감소 효과는 이러한 작용 때문입니다. 목소리를 더 크게 내야 하는 상황에서도 동일한 효과를 기대할 수 있지만, 부작용이 지속된다면 의사와 상담하여 용량 조절이나 다른 대안을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
복부 불편감과 설사는 인데놀의 부작용으로 나타날 수 있는 증상입니다. 이러한 부작용이 지속되거나 심하다면 처방받은 의사와 상담하여 용량 조절이나 복용 방법 변경을 논의해보세요.
약물 의존을 줄이고 싶으시다면 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다:
인지행동치료의 경우, 가정의학과보다는 정신건강의학과에서 전문적으로 받으실 수 있습니다. 발표 불안이나 사회불안장애에 대한 인지행동치료는 매우 효과적인 치료법으로 알려져 있으며, 장기적으로 약물 의존을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
현재 상황에서는 처방받은 의사와 부작용에 대해 상담하시고, 필요하다면 정신건강의학과 진료를 통해 종합적인 치료 계획을 세워보시는 것을 권합니다.
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사후피임약 복용 후 팔이 엄청 붑고 간지러운데 어떻게 해야할까요? 어떤 약을 먹어도 되나요? 타이레놀도 효과가 괜찮을까요?
질염으로 인해 아지로신정 4알을 먹었는데 속이 아프고 배 아프고 식은땀이 흐르는데 괜찮은건가요??? 부작용 증상 같은데 아떻게 해야 하나요?
피나 계열 탈모약을 복용한뒤 부작용으로 성욕감퇴와 발기부전이 왔는데 이럴경우 약을 계속 복용을 이어나가도 될지 계속 복용을 할 경우 괜찮아질지 모르겠어서 약을 먹는걸 중단해야하나 고민이 됩니다. 아니면 부작용을 없애주는 다른 약이 있어 같이 복용해야하는지도 궁금합니다.