복숭아뼈 아래 발 옆이 아픈 원인은?

서OO • 2026.08.24

복숭아뼈 아래 발 옆 날쪽이 아파 걸을때랑 움직일때 왜 그런거야

근육통발목통증
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1개의 답변

  • 걸을 때마다 발이 아프시면 일상생활에 불편함이 크실 것 같아요. 복숭아뼈 아래 발 옆(외측) 부위의 통증은 여러 원인으로 나타날 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 발목 염좌예요. 발을 삐끗하거나 접질렀을 때 복숭아뼈 주변 인대가 손상되면서 통증과 부기가 발생할 수 있습니다. 최근에 발을 접질린 적이 있는지 떠올려보시면 도움이 될 것 같아요.

    또한 반복적으로 걷거나 뛰는 활동을 많이 하셨다면 힘줄염(건염)이 원인일 수 있습니다. 특히 복숭아뼈 뒤쪽과 아래쪽을 지나는 비골근건에 염증이 생기면 걸을 때나 발을 움직일 때 외측 통증이 나타나기 쉬워요.

    드물게는 미세골절이나 관절염 같은 문제가 있을 수도 있고, 평소 신는 신발이나 걷는 자세로 인한 과사용도 영향을 줄 수 있습니다.

    초기에는 휴식을 취하고 얼음찜질, 압박, 다리를 올려두는 방법(RICE 요법)이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 하지만 통증이 지속되거나 붓기가 심해지거나 걷기 힘들 정도라면 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 X-ray나 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 확인해보시는 것이 안전합니다.

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