체중 증가로 인한 우울감을 심하게 느끼고있습니다. 저는 90년생 남자 직장인입니다. 평소 체중 변화에 예민한 편이었구요.(군생활 시절 99kg->68kg감량 경험) 7개월차 육아중인데..저도모르게 스트레스를 많이 받는건지.. 야식으로 소주,맥주와 치킨 과자 등을 섭취하다보니 살이 점진적으로 계속 찌더라구요. 거의 1년간 10키로는 더 찐것같아요. 현재 85kg정도이고 특히 복부비만이 심합니다. 중요한것은..살이 찌는 것을 받아드리고 노력을 해야하는데..항상 먹고 후회하고 살이찌고 우울함을 느끼고 주변사람을 힘들게할것같은 정신척 스트레스를 많이 받습니다. 평소 한약이나 약처방을 생각해보진 않았는데 점점 심해져서 처방을 고려중입니다.
1개의 답변
체중 증가로 인한 우울감을 경험하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 육아와 함께 스트레스가 가중되어 식습관 변화로 체중이 증가하는 악순환을 겪고 계신 것으로 보입니다.
체중 증가로 인한 우울감에 대해 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 다만, 약물 치료는 상황에 따라 다르게 접근해야 합니다. 우울감의 정도가 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 정신건강의학과 상담을 통해 적절한 항우울제 처방을 고려해볼 수 있습니다.
체중 관리를 위한 약물 처방도 가능하지만, 이는 의사의 진단 후 질문자님의 건강 상태에 맞게 결정되어야 합니다. 식욕 조절제나 체중 감량을 돕는 약물은 일부 효과가 있을 수 있으나, 근본적인 생활습관 개선과 함께 병행되어야 효과적입니다.
약물 치료와 함께 심리 상담을 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 스트레스 관리 방법을 배우고, 식습관 개선과 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 장기적으로 더 효과적일 수 있습니다.
질문자님의 상황을 정확히 평가하기 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 정신건강의학과나 비만 클리닉을 방문하여 현재 상태에 대한 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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제가 평일에는 오전 12시부터 저녁 9시 가까이 일을 하며 퇴근하고 집에 오면 10시 넘습니다 이렇게 몇년을 해왔고 지금까지도 하는 중인 과정에서 최근집안에서 부고 소식이 연달아 두번이나 들려왔습니다 너무 사랑했던 가족인지라 믿을 수 없었고 그 후로 많이 우울하고 작은 일에도 눈물이 나더라구요 아직도 잊지 못해 계속 생각이 나고 힘든 날일 때 지친 날일 때 항상 생각이 납니다 더군다나 우울하고 무기력까지 같이 오니 일할 때는 전혀 놀랍게도 지장이 없는데 혼자 있으면 마치 폭풍이 몰아가듯 입맛도 없고 눈물도 자존감도 바닥을 쳐요.. 사랑하는 사람과 떨어져 있는 날에 무기력이 올 때면 주변에 도움이 간절한 데 연인이라고 믿는 사람은 제 무기력함이 화났냐는 둥 .. 아님 맨날 그러는 거 같다 이런 말이 걱정이라구 하지만 지금 현재 이런 마음이 있는 저에게는 따지듯 들리고 더 낮아지기만 합니다 ... 어떻게 해야할까요 감정기복처럼 평일에는 안 그러다 주말에힘들고 하는 제가 너무 힘듭니다
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