소변이 자주 마렵고 요실금 증상인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.06

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  소변이 자주 마렵고 걸을 때 소변이 나올 것 같은 증상으로 걱정이 많으시겠네요.

  질문자님께서 경험하고 계신 증상은 요실금의 가능성이 있습니다. 요실금은 소변이 나의 의지와 무관하게 새어 나오는 것을 말하는데, 걸을 때 소변이 나올 것 같다는 느낌은 복압성 요실금의 초기 증상일 수 있어요.

  물을 자주 마시는 것도 소변 횟수 증가에 영향을 줄 수 있지만, 걸을 때 소변이 새어 나올 것 같은 느낌은 단순히 수분 섭취량만의 문제는 아닐 가능성이 높습니다.

  요실금의 원인으로는 잦은 출산이나 난산 등으로 인한 골반 저근의 약화, 신경 손상으로 인한 요도괄약근의 기능 저하, 골반부 수술이나 방사선 조사력, 중추 및 말초 신경계 질환이나 당뇨 합병증에 따른 신경인성 방광, 급만성 요로감염, 일부 약물 등이 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 꾸준한 골반근육 운동, 배뇨시간을 정해 규칙적인 배뇨하기, 방광을 자극하는 음식(알코올, 카페인이 함유된 음료, 매운 음식, 신맛이 나는 주스나 과일류, 인공 감미료, 초콜릿, 시럽, 꿀, 설탕 등) 회피, 체중 감량, 금연 등이 도움이 됩니다.

  방광 훈련이나 골반저근 운동으로도 호전이 없다면 약물 요법과 수술적 요법을 시행할 수 있으므로, 증상이 있다면 방치하지 마시고 비뇨의학과나 산부인과에 내원하여 정확한 검사 및 진료를 받아보시기를 권합니다.

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