제가 몇주전에 서울대 병원에서 한 피검사 결과를 들었는데 12시간 금식후 한검사 입니다 당수치는 괜찮냐고 물어봤는대 괜찮다고 하셨는데 수치는 100이였습니다 의사선생님의 판단으로는 완만한 수치라고 생각하신것 같습니다 그리고 요산 수치가 정확한 수는 못봤지만 빨간색이라고 하셨습니다 제가 일단 술담배는 안하고 물도 3리터 이상은 기본적으로 먹는것 같은데 환경이나 직장탓에 붉은 육류나 음료를 먹는것을 바꿀수가 없습니다… 다음 검사는 6월달 정도인데 그때 까지 어떻게 관리를 하는게 좋을까요? 일단 음료도 액상과당 들어간 음료는 피하고 과일 주스 이런것 정도 먹고 있는데 어떻하면 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
요산 수치가 높게 나와 걱정이 되시는군요. 요산 수치를 관리하기 위한 방법을 알려드리겠습니다.
요산 수치를 낮추기 위한 관리 방법은 다음과 같습니다:
식이 조절: 퓨린 함량이 높은 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 소고기, 돼지고기와 같은 붉은 육류, 고등어, 연어, 삼치, 오징어, 낙지 등 해산물의 섭취를 가능한 제한하세요. 직장 환경 때문에 완전히 피하기 어렵다면, 섭취 빈도와 양을 줄이는 것만으로도 도움이 됩니다.
수분 섭취: 이미 물을 3리터 이상 마시고 계신다니 매우 좋습니다. 충분한 수분은 요산이 소변으로 배출되는 것을 도와줍니다. 계속 유지하세요.
음료 선택: 액상과당이 들어간 음료를 피하시는 것은 좋은 선택입니다. 하지만 과일 주스도 당 함량이 높을 수 있으니 물이나 무가당 차를 더 많이 드시는 것이 좋습니다.
알코올 제한: 이미 술을 안 드신다고 하셨으니 계속 유지하세요. 특히 맥주는 요산 수치를 크게 높일 수 있습니다.
채소와 저지방 유제품 섭취 증가: 이러한 식품들은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
다음 검사까지 이러한 생활 습관 개선을 통해 요산 수치를 관리하시면 좋은 결과를 기대할 수 있을 것입니다. 만약 통풍 증상(특히 발가락 관절 통증)이 나타난다면 즉시 의사와 상담하시기 바랍니다.
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서른살이고 요산수치가 8.2정도라고 합니다. 비만여자입니다. 아직 나이가 젊은데 통풍이 생길수있나요...? 관리를 어떻게 해줘야하나요?
지방간 검사하면서 요산검사도 같이 했는데 수치가 9로 높게나왔다고 하고 통풍발작도 올 수 있다고 하는데 통풍발작이 뭔가요 요산 수치 줄일려면 어떻게 해야하는지 자세히 알려주실 수 있나요??
통풍은 평생 관리 해야 된다고 들었습니다. 통풍은 요산이 게속 생겨서 무슨 결정이 만들어져서 관절을 아프게 한다고 하는데 요산수치만 관리가 된다면 약을 안먹어도 되는건가요? 몇개월 마다 요산수치 검사는 해야겠지만 요산수치는 무조건 약으로만 낮아지나요? 요즘 통풍 보조제가 나오는데요 보조제를 먹고 요산수치가 관리가 된다면 약을 안먹고 보조제만 먹어도 되나요?
