[1분 FAQ] 통풍 통증이 심한데, 완화하는 방법 없나요?

Q. 통풍 통증이 심한데, 완화하는 방법 없나요?

통풍으로 급성 통증이 올 경우에 어떤 방법으로 완화시킬 수 있나요? 처치법과 통풍 치료법도 알려주세요.

A. 통풍 완화에 냉찜질이 도움 돼요.

발에 통풍이 발생하면 '바람이 스치기만 해도 아프다'라고 표현될 정도로 아주 심한 통증을 느끼게 되는데요. 이는 체내 백혈구가 관절 내 혹은 관절 주위에 생성된 요산 결정을 제거하는 과정에서 심한 염증 반응이 일어나기 때문이에요. 염증의 주 증상인 발적, 열감, 종창, 통증이 갑자기 그리고 심하게 발생하며, 이를 급성 통풍 발작이라고 불러요.

가장 신속한 처치법은 냉찜질

급성 통풍에 대한 가장 신속한 처치 방법은 찬 물수건이나 얼음주머니로 아픈 부위를 찜질하는 거예요. 이와 함께 항염증 약물치료를 바로 시작하는 것이 필요하며, 가장 많이 사용하는 것이 경구 소염제(항염제)예요. 이러한 항염증 치료가 조기에 이루어진다면 대부분의 급성 통풍 발작은 효과적으로 치료돼요. 하지만 여러 개의 관절을 침범하거나 염증 부위가 광범위한 경우에는 소염제만으로 염증을 치료하기가 어려울 수 있기 때문에, 병원을 방문하는 것을 추천해요.

통풍 발작이 너무 자주 발생한다면?

통풍 발작이 너무 자주 발생하면 현재의 식이나 생활습관이 통풍을 악화시키는 것은 아닌지 살펴야 해요. 요산은 세포가 수명을 다한 후 핵산이 유리된 뒤, 핵산의 구성 성분인 퓨린이라는 물질이 간에서 대사 되면서 생기는 최종 분해 산물이에요.

퓨린 함유량이 높은 간, 콩팥 등 내장류, 청어, 고등어, 멸치같은 등푸른 생선을 많이 섭취한 것이 아닌지, 청량음료를 많이 마시거나 술을 자주 마시는 것은 아닌지 생각해 보고, 이를 줄이거나 끊는 것이 필요해요. 한편, 비만은 체내 요산 증가와 밀접한 관련이 있기 때문에 체중을 조절하는 것도 매우 중요해요. 식이 및 생활습관을 개선하는 노력에도 불구하고 급성 통풍 발작이 빈번하다면, 체내 요산 강하 치료를 위해 전문의와 상담하는 것을 권장 드려요.

통풍에 좋은 음식은?

음식을 통해 섭취되는 '퓨린'이라는 성분의 농도를 줄일 수 있는 음식이라면 통풍에 좋은 음식으로 분류될 수 있는데요. 대표적으로 퓨린의 함량이 적은 음식은 저지방 유제품, 치즈, 사과, 블랙커피 등이 있어요. 특히 저지방 요거트에 들어있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰준다고 해요. 시럽, 설탕을 넣지 않은 블랙커피는 카페인의 이뇨작용이 요산 배출을 도와줘요.

1. 저지방 유제품
2. 우유
3. 치즈
4. 커피
5. 사과
6. 바나나

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