마른비만에 마운자로 효과 있나요?

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  닥터나우 AI

  5일 전

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  운동을 꾸준히 하시는데도 체지방률이 잘 줄지 않아 답답하실 것 같아요. 결론부터 말씀드리면, 마운자로는 마른비만 개선을 목적으로 사용하도록 허가된 약이 아니라서 질문자님 상황에는 적합하지 않습니다. 왜 그런지와 함께 마른비만 상태에서 어떤 접근이 더 적절한지 살펴보겠습니다.

  마운자로가 마른비만에 적합하지 않은 이유

  마운자로(터제파타이드)는 식품의약품안전처 허가사항상 성인 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 개선을 위해 식이 요법과 운동 요법의 보조제로 투여하도록 되어 있는 약입니다. 비만 치료나 체중 감량 자체를 목적으로 하는 적응증은 포함되어 있지 않습니다.

  질문자님의 경우 키 170cm, 체중 70kg이면 BMI상 과체중 경계 수준이고, 당뇨병 진단을 받은 상태가 아니라면 애초에 이 약의 투여 대상에 해당하지 않습니다. 체지방률이 높고 근육량이 표준 이하~경계인 '마른비만' 체형은 체중 자체보다 체성분(지방량 대비 근육량)의 불균형이 핵심 문제이기 때문에, 전신 체중을 줄이는 방향의 약물 치료보다는 체성분을 재구성하는 접근이 더 중요합니다.

  또한 이런 계열의 약물은 식욕을 억제해 전체적인 체중과 체지방을 줄이는 과정에서 근육량도 함께 감소할 수 있다는 점이 알려져 있습니다. 이미 근육량이 표준 이하~경계에 있는 질문자님의 경우, 오히려 근육이 더 줄어들어 체지방률이 기대만큼 개선되지 않거나 대사적으로 불리해질 가능성도 있습니다.

  체지방률 개선을 위해 고려할 점

  마른비만 체형에서 체지방률을 낮추려면 체중 감량보다 근육량 증가와 체지방량 감소를 동시에 목표로 하는 것이 일반적으로 권장됩니다.

  • 유산소 운동 위주라면 저항운동(근력운동) 비중을 늘려 근육량 자체를 늘리는 방향이 도움이 됩니다.
  • 단백질 섭취량이 충분한지 점검이 필요합니다. 체중과 활동량에 비해 단백질이 부족하면 운동을 해도 근육이 잘 늘지 않습니다.
  • 전체 열량은 적절히 유지하면서 탄수화물·지방 비율을 조정하는 식단 관리가 체지방 감소에 도움이 됩니다.
  • 수면, 스트레스, 호르몬 상태(갑상선 기능 등)도 체지방 축적에 영향을 줄 수 있어 함께 점검해볼 수 있습니다.

  꾸준히 운동을 해도 변화가 더디다면 단순히 운동량을 늘리기보다 운동 종류(근력 비중)와 식단 구성을 먼저 재점검해 보시는 것이 체지방률 개선에 더 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

  출처:

  • 약학정보원 - 마운자로바이알주10mg/0.5mL

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