산 오르내릴 때 갑자기 현기증이 생긴 이유는?

손OO • 2025.09.14

숨가쁘게 산을오르고내려오는중에갑자기현기증 어지럼증 이 오늘처음 이런현앙을격어보는데 왜그런지궁금합니다

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1개의 답변

  • 산을 오르내릴 때 갑자기 현기증이 생기셨다니 불편하셨겠습니다.

    산을 오르내릴 때 현기증이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다:

    1. 산소 부족: 산을 오를 때는 신체가 더 많은 산소를 필요로 하는데, 고도가 높아질수록 공기 중 산소 농도가 낮아져 산소 공급이 부족해질 수 있습니다.

    2. 심폐 기능: 평소 운동량이 적거나 심폐 기능이 약한 경우 갑작스러운 운동으로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.

    3. 기립성 저혈압: 갑자기 자세를 바꿀 때 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌 혈류가 감소하여 어지러움을 느낄 수 있습니다.

    4. 피로, 수면부족, 스트레스: 이러한 요인들도 현기증을 유발할 수 있습니다.

    5. 탈수: 산행 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 상태가 되어 어지러움이 발생할 수 있습니다.

    처음 경험하신 증상이라면, 산행 시 천천히 페이스를 조절하고, 충분한 휴식과 수분 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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