장시간 앉아있을 때 다리 붓기와 통증 원인은?

외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  학생으로서 장시간 앉아계시느라 다리 붓기와 통증으로 고생하고 계시는군요. 질문자님의 불편함을 충분히 이해합니다.

  장시간 앉아있을 때 다리 붓기와 통증이 발생하는 주요 원인은 혈액순환 장애입니다. 한 자세로 오래 앉아있으면 다리 근육과 혈관이 압박을 받아 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 다리에 부종이 생기고 통증이 나타날 수 있습니다.

  또한 장시간 앉은 자세는 허리에서 다리로 내려오는 신경을 압박할 수 있어 다리 통증을 유발하기도 합니다. 허리 디스크나 척추협착증 등의 척추 질환이 있는 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

  질문자님께서 중간에 10-30분 정도 걷고 계시는 것은 좋은 습관입니다. 하지만 증상이 지속된다면 더 자주 스트레칭을 하거나 간단한 다리 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 이러한 개선 노력에도 불구하고 증상이 계속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 정확한 원인 파악을 위해 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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