성인 ADHD와 식습관 변화가 관련 있나요?

김OO • 2026.06.23

어릴때부터 adhd가 있었던 거 같은데 성인이후로 다이어트하면서인지 계속 뭔가를 주서먹고 어느순간부터 배안고파도 습괸적으로 뭘 먹고있어요 점점 집중력도 너무 흐려지고 계속 산만하고 근데 제가 원하는거에는 또 집중하고ㅠ 일이랑 공부할때 너무 힘들어요

ADHD
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.23

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 다이어트 이후 식습관 변화와 집중력 문제로 고민이 크시겠네요.

    ADHD 자체와 식욕 증가나 습관적인 음식 섭취 사이의 직접적인 연관성은 크지 않습니다. 다만 ADHD가 있는 경우 충동 조절에 어려움을 겪을 수 있어, 이것이 식습관에 간접적으로 영향을 줄 수는 있습니다.

    성인 ADHD의 경우 소아기와는 다른 양상을 보입니다. 과잉행동은 줄어들지만 충동성, 감정 기복, 집중력 저하가 주요 특징입니다. 질문자님이 언급하신 것처럼 원하는 것에는 집중하지만 일이나 공부 같은 체계적인 업무에서는 집중하기 어려운 것도 성인 ADHD의 특징 중 하나입니다.

    성인 ADHD는 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무 수행의 어려움, 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증 등이 주요 문제가 됩니다. 또한 충동적 성향으로 인해 다양한 생활상의 어려움을 겪을 수 있습니다.

    ADHD는 완치보다는 약물치료와 환경 조절을 통해 증상을 관리하는 것이 중요합니다. 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 위해 정신건강의학과에서 전문가와 상담받아보시는 것을 권합니다. 현재의 증상들이 ADHD에 의한 것인지, 다른 원인에 의한 것인지 정확히 평가받으실 수 있을 것입니다.

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