식습관

1개의 답변

• 문은영 선생님

  닥터나우

  2023.08.12

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  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 속이 울렁거리거나 구역감, 헛구역질을 한다는 건 위가 제대로 기능적 활동을 못하고 있다는 것을 의미해요. 위의 기능이 떨어지면 소화하는 과정이 제대로 이루어 지지 않아 음식물이 제대로 소화되지 못하여 남은 음식물들을 이물질로 인식하여 속을 비워내기 위해 구토 반사가 발생한다고 해요. 소화가 잘 되지 않으면 음식물이 오래 머무르게 되면서 부패되어 다량의 가스를 만들게 되고, 찌꺼기가 위 점막을 자극 시켜 울렁거림, 메스꺼운 증상도 발생하게 돼요. 스트레스, 너무 빠른 식사, 약물 복용, 지나친 과음, 흡연으로 인해 위의 기능이 떨어진다고 해요. 본인의 소화능력에 맞게 음식을 적절한 속도로 섭취해 주시고, 최대한 꼭꼭 천천히 씹어 삼키는는 것이 좋아요. 또한 빵, 파스타, 거피, 알코올, 맵고 자극적인 음식, 고지방음식은 소화가 잘 되지 않아 위의 증상들을 더 심하게 할 수 있으니 피해주시면 좋을 것 같아요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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