[1분 FAQ] 평소 산만한 편인데, 저 성인 ADHD일까요?

Q. 주의가 산만한 편인데 성인 ADHD가 맞을까요?

20대 직장인 여자입니다. 평소에 주의가 산만하다는 이야기는 많이 듣는데요. 별생각 없이 살다가 회사 다니면서 더 심해진 것 같아서 고민이에요. 업무를 할 때 집중을 하기가 힘들고, 회의 때도 딴 생각 하느라 회의 내용을 제대로 못 따라가는 일이 잦아요. 이렇게 주의가 산만하면 성인 ADHD라던데 맞을까요? 성인 ADHD에 대해 알려주세요.

A. 주의집중력에서 지속적인 결함을 보인다면 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있어요.

ADHD는 뇌 안에서 주의집중 능력을 조절하는 신경전달 물질이 불균형하면서 발생하는 질환이에요. 주로 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는데요. 일반적으로 12세 이전에 발병하고 만성 경과를 보이다가 여러 기능 영역에서 지장을 초래하는 것이 대부분이라고 해요.

성인 ADHD 증상

ADHD 증상은 환자의 연령대가 증가함에 따라 변화하게 되는데요. 과다한 활동은 초기 청소년기로 접어들면서 유의미하게 감소하는 경우가 많고 일부 환자는 충동성이나 심한 감정 기복, 주의집중력에서 지속적인 결함을 보인다고 해요. 이를 포함한 성인 ADHD 증상은 아래와 같아요.

• 집중과 집중 유지의 어려움
  • 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있다.
  • 아주 간단한 일도 끝마치기 위해 고군분투해야 한다.
  • 일을 끝마치지 못한다.
  • 별로 상관없는 광경이나 소리 때문에 쉽게 산만해진다.
  • 세밀한 부분을 간과하는 실수가 잦다.
• 과도한 집중
  • 책, TV, 컴퓨터 등 흥분과 보상이 있는 일에는 몰입한다.
  • 과도한 집중으로 인해 다른 중요한 일과 시간 개념을 잊어버린다.
• 비조직화와 건망증
  • 정리 정돈을 잘하지 못한다.
  • 방이나 책상, 차가 매우 어지럽다.
  • 만성적으로 지각한다.
  • 일의 예상 소요 시간을 과소평가하는 경향이 있다.
  • 우선순위를 정하지 못하거나 계획적으로 행동하지 못한다.
• 불안정함 혹은 끊임없는 활동
  • 가만히 앉아 있기가 어렵다.
  • 자극적이고 흥분되는 일을 추구한다.
  • 동시에 여러 가지 일을 한다.
  • 쉽게 지루해한다.
• 충동성
  • 다른 사람의 대화에 자주 끼어든다.
  • 무례하거나 부적절한 생각을 그대로 내뱉는다.
  • 중독의 위험이 있다.
• 감정조절의 어려움
  • 자존감과 성취감이 낮다.
  • 비판에 대해 과민 반응하며 쉽게 좌절한다.
  • 감정 기복이 심하고 조급하다.

성인 ADHD 자가진단

성인 ADHD 진단이 필요하다면, 아래의 '성인 ADHD 자가보고척도'를 통해 진행해 볼 수 있어요. 특히 아래 질문에서 'v' 표시를 한 문항이 4개 이상이라면 추가적인 검사가 필요하다고 해요.

ADHD 치료를 위해서는 약물 치료와 인지행동 치료를 받아볼 수 있는데요. 일반적으로 성인에게는 사회적 관계 기술을 개선하기 위한 인지행동 치료가 많이 요구된다고 해요. 이외에, 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키는 방법이 있어요. 약물 치료는 ADHD 환자의 80% 정도에서 호전이 나타날 만큼 효과가 좋은 것으로 알려져 있어요. 하지만 ADHD 환자에게 처방되는 약물은 대부분 '향정신성의약품'이기 때문에, 중독성이 있을 수 있어 전문의의 정확한 판단에 의해서만 처방이 가능해요.

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