손이 저리고 쭈글쭈글해지는 원인은?

김OO • 2026.08.31

한동안 영양분을 잘 챙겨먹지 못했는데 손이 저리고, 조금만 물에 닿아도 쭈굴쭈굴해집니다. 지금은 그냥 가만히 있어도 쭈굴쭈굴해지는데 영양분 때문인가요?? 아니면 또 다른 어떤 이유가 있나요?? 계속되었을 때 진료괃ㅎ 어딣 가여할지 궁금합니다.

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.08.31

    손이 저리고 쭈글쭈글해지는 증상 때문에 걱정이 많으시겠어요. 특히 물에 닿지 않아도 그런 변화가 나타난다면 더욱 신경이 쓰이실 것 같습니다.

    일반적으로 손바닥이 물에 닿았을 때 쭈글쭈글해지는 것은 정상적인 생리 반응이지만, 물에 닿지 않아도 피부가 쭈그러드는 증상이 나타난다면 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있어요.

    첫째, 탈수나 영양 불균형입니다. 질문자님께서 말씀하신 것처럼 한동안 영양을 제대로 챙기지 못하셨다면 수분이나 단백질, 전해질(나트륨, 칼륨 등) 부족으로 피부 탄력이 떨어지고 이런 증상이 나타날 수 있어요.

    둘째, 자율신경계 이상입니다. 손의 땀샘 기능이나 혈관 반응을 조절하는 자율신경계에 문제가 생기면 피부가 쉽게 쭈그러드는 현상이 나타날 수 있고, 이 경우 손저림 같은 감각 이상도 동반될 수 있습니다.

    셋째, 말초혈액순환 장애나 말초신경병증도 손저림과 피부 변화를 함께 일으킬 수 있는 원인 중 하나예요.

    증상이 계속되거나 심해진다면 일단 내과에 방문하셔서 혈액검사(전해질, 영양 상태, 혈당 등)를 통해 기본적인 원인을 확인해보시는 것이 좋습니다. 이후 필요하다면 신경과 진료를 통해 말초신경 기능이나 자율신경 검사를 받아보시는 것을 권장드려요. 그 사이에는 충분한 수분과 균형 잡힌 영양 섭취를 신경 써주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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