설사 후 몸에 힘이 없을 때 대처법은?

하OO • 5일 전

금요일부터 월요일까지 설사를 총 4회 정도 하고 배아파서 월요일에 병원에 갔더니 장이 부어있다고 진단해 주셨어요. 지금 수요일인데 밥을 제대로 못 챙겨먹으니 어제부터 몸에 힘이 하나도 없고 축축 쳐져요. 그래서 어제 일찍 잤는데 아침에 일어나도 똑같네요. 어떻게 해야 할까요. 수분은 이온음료류 충분히 섭취 했습니다. 매일 1.5리터씩 마시고 있어요

장염
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1개의 답변

  • 장이 부어있다는 진단을 받으신 후에도 식사를 제대로 못 하셔서 기력이 많이 떨어지신 것 같아 걱정되실 것 같아요. 수분은 충분히 섭취하고 계시지만, 며칠째 식사를 제대로 못 하신 상태라 에너지원과 전해질이 부족해서 몸에 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있어요. 지금부터 어떻게 식사와 휴식을 챙기면 좋을지, 그리고 병원에 다시 가봐야 하는 상황은 어떤 경우인지 하나씩 안내해 드릴게요.

    기력 회복을 위한 식사와 휴식

    이온음료로 수분과 전해질을 보충하고 계신 것은 잘하고 계신 부분이에요. 다만 수분만으로는 몸에 필요한 에너지(칼로리)와 영양소가 채워지지 않기 때문에, 식사를 거의 못 하신 상태가 이어지면 기력 저하가 계속될 수 있어요.

    • 흰죽, 미음처럼 소화가 쉬운 음식부터 소량씩 자주 드셔보세요.
    • 바나나, 삶은 계란, 두부, 흰 살 생선처럼 부드럽고 자극이 적은 음식으로 서서히 양을 늘려가세요.
    • 기름진 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 카페인·탄산음료는 장이 회복될 때까지 피해주세요.
    • 한 번에 많이 먹기보다는 조금씩 여러 번 나눠서 드시는 것이 장에 부담이 적어요.
    • 무리한 활동은 피하고 충분히 누워서 쉬어주세요.

    지금처럼 기운이 없고 축 처지는 느낌은 장염 회복 과정에서 영양 섭취가 부족해 나타날 수 있는 자연스러운 현상일 수 있지만, 식사를 조금씩이라도 시작하면서 경과를 지켜보시는 것이 중요해요.

    다시 병원에 가야 하는 경우

    월요일 진료 후 증상이 호전되지 않거나 새로운 증상이 생긴다면 재진료를 받아보시는 것이 안전해요. 다음과 같은 증상이 있는지 확인해보세요.

    • 기력 저하가 하루 이상 더 지속되거나 점점 심해지는 경우
    • 어지럼증, 식은땀, 심한 두통이 동반되는 경우
    • 설사나 복통이 다시 심해지는 경우
    • 발열이 나타나는 경우
    • 소변량이 눈에 띄게 줄거나 입이 심하게 마르는 등 탈수가 의심되는 경우

    이런 증상이 동반되면 전해질 불균형이나 다른 합병증 가능성도 있기 때문에 혼자 버티지 마시고 내과에서 다시 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 지금은 몸이 회복 중인 과정이니 무리하지 마시고 식사와 휴식을 우선으로 챙기시길 바라요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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