지하철에서 가슴 답답함과 불안 증상, 원인은?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6시간 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑작스럽게 숨쉬기 힘들고 가슴이 조이는 느낌까지 경험하셨다니 그 순간 얼마나 놀라고 불안하셨을지 짐작이 됩니다. 지하철에서 내리고 나서 증상이 나아지셨다는 점도 마음에 걸리실 것 같아요.

  말씀해주신 증상, 즉 특별한 신체적 이유 없이 갑자기 심장이 조이는 느낌, 가슴 답답함, 눌리는 느낌, 숨이 안 쉬어지는 느낌 등이 지하철처럼 사람이 많거나 답답한 공간에서 나타났다가 그 장소를 벗어나면 완화되는 양상은 공황발작에서 흔히 나타나는 특징과 비슷해요. 공황발작은 극단적인 불안이 예상치 못하게 나타나는 것으로, 죽을 것 같은 공포감, 두근거림, 호흡곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 몸이 떨림, 손발 저림 등이 동반될 수 있어요. 다만 공황발작이 있다고 해서 반드시 공황장애로 진단되는 것은 아니고, 이런 증상이 반복적으로 나타나는지, 예기불안(다시 발작이 올까 걱정되는 마음)이 있는지 등을 종합적으로 봐야 해요.

  다시 지하철을 탔을 때 숨은 쉬어지지만 가슴에 쥐가 나는 느낌과 눌리는 느낌이 남아있다고 하셨는데, 이런 증상이 반복되거나 지속된다면 심장 문제를 배제하기 위해 심전도나 관련 검사를 먼저 받아보시는 것이 안전해요. 검사 결과 심장 자체에는 이상이 없다고 나온다면, 공황장애나 불안장애와 관련된 증상일 가능성을 고려해 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것도 권해드리고 싶어요. 특히 증상이 반복되어 지하철 타는 것 자체가 두려워지거나 일상생활에 지장이 생긴다면 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.

  당장은 증상이 나타날 때 심호흡을 천천히 하시고, 안전한 곳에서 잠시 앉아 쉬시는 것이 도움이 될 수 있어요.

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