운동에서 무리해서 내복사뼈 통증이 있었는데 발등 부토 발목 조금 위쪽 까지 통증 범위가 넓어졌습니 다... 움직이면 괜찮고 앉아있거나 누우면 아파요 병원에서 엑스레이를 찍었을때 골절 얘기는 없었고 그냥 무리한거다 정도로만 얘기한 다음 자기장 정도의 물리치료만 받았는데 더 아파졌어요 신기하게도 딛고 서있거나 움직이는 등 하중이 가해지면 괜찮은데 눕거나 앉아있는 등 힘이 실리지 않으면 아프네요 4시간쯤 서있는 알바 하고 왔더니 정강이 쪽까지 찌릿 찌리릿 아픕니다...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 내복사뼈부터 발등, 발목 위쪽까지 통증이 확산되어 많이 힘드시겠네요. 특히 움직일 때는 괜찮은데 쉴 때 아픈 특이한 증상으로 더욱 당황스러우실 것 같습니다.
질문자님의 증상을 종합해보면 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.
가능한 원인들:
건초염 또는 힘줄염: 운동으로 인한 과사용으로 발목 주변 힘줄에 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 특히 내복사뼈 주변의 후경골근 건초염이 의심됩니다.
근막염: 발등과 발목 주변 근막에 염증이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.
신경 자극: 운동 중 무리로 인해 발목 주변 신경이 자극받아 정강이까지 찌릿한 통증이 나타날 수 있습니다.
특이한 통증 패턴의 이유:
움직일 때 괜찮고 쉴 때 아픈 것은 혈액순환과 관련이 있을 수 있습니다. 움직일 때는 혈액순환이 활발해져 염증 부위의 부종이나 압박이 완화되지만, 쉴 때는 혈액순환이 감소하면서 통증이 더 느껴질 수 있습니다.
권장사항:
엑스레이에서 골절이 없다고 하더라도 연부조직 손상은 MRI나 초음파 검사로 더 정확히 확인할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 추가 검사를 받아보시기 바랍니다.
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발등이아파서보니가 혈관이 한쪽만 튀어나와서 통증이와요 왜그런건가요?
새로 바꾼 털부츠가 발등에 압력을 가하거나 마찰을 일으켜 통증의 원인이 될 수 있고 신발이 발에 맞지 않거나 너무 꽉 끼는 경우, 발의 형태에 맞지 않는 경우 발등 통증을 유발할 수 있다고들었고 또한, 오랜 시간 서 있거나 걷는 등의 활동으로 인한 근육 피로나 스트레스, 발의 염좌나 힘줄의 문제 등 다른 원인도 고려해야 한다고 들었는데요 이경우 발등만져주는 마사지나 발가락운동 해도 되나요? 발등아플때 발등 마사지나 발가락운동등이 도움이 되나요? 발등아플때 완화되는 마사지법 있나요? 다알려주세요ㅜ
발등이 아파요. 부딪힌 적은 없어요 가만히 두면 이따금 통증이 있을때가 있어요 왜 이러는걸까요? 발을 과도하게 사용하지 않았습니다 내과적으로 문제가 있는걸까요?
