머리 감거나 말릴 때 머리카락이 많이 빠지는 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.09.16

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  머리를 감거나 말릴 때 한 웅큼씩 머리카락이 빠진다면 걱정스러우실 것 같아요. 정상적인 탈락량을 넘어선 것일 수 있어 원인을 살펴보고 대처하는 것이 필요합니다.

  머리카락이 한 웅큼씩 빠지는 원인

  머리카락은 하루에 50~100가닥 정도 자연스럽게 빠지는 것이 정상 범위입니다. 하지만 감거나 말릴 때 한 웅큼씩 빠질 정도라면 다음과 같은 원인들을 생각해 볼 수 있습니다.

  • 심한 스트레스나 급격한 컨디션 변화로 인한 휴지기 탈모
  • 다이어트, 영양 불균형 등으로 인한 영양 부족
  • 출산, 갑상선 질환 등 호르몬 변화
  • 지루성 두피염, 두피 습진 등 두피 질환
  • 유전적 요인에 의한 남성형·여성형 탈모
  • 고열을 동반한 큰 병을 앓은 후 나타나는 일시적 탈모

  이 중 스트레스나 영양 부족, 출산 후 호르몬 변화로 인한 탈모는 원인이 해소되면 대부분 회복되는 경우가 많지만, 유전적 요인이나 두피 질환이 원인이라면 방치할 경우 진행될 수 있습니다.

  자가진단 방법과 병원 방문이 필요한 경우

  집에서 간단히 확인해볼 수 있는 방법으로는 모발 8~10가닥을 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겼을 때 몇 가닥이 빠지는지 보는 방법이 있습니다. 이때 4가닥 이상이 빠진다면 탈모를 의심해 볼 수 있는 신호입니다.

  다음과 같은 경우에는 자가진단만으로 판단하기보다 피부과나 탈모 클리닉에 방문해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  • 하루 100가닥 이상 지속적으로 빠지는 경우
  • 특정 부위(정수리, 이마 라인 등)에서 두피가 눈에 띄게 드러나는 경우
  • 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는 것이 느껴지는 경우
  • 두피에 가려움, 각질, 붉은 발진 등 염증 증상이 동반되는 경우
  • 원형으로 뭉텅이째 빠지는 부위가 생기는 경우

  증상이 지속되거나 심해지는 느낌이 든다면 정확한 원인 파악을 위해 전문의 진료를 받아보시길 권합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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