가래가 잘 안 나올 때 어떻게 해야 하나요?

박OO • 2026.07.02

감기는 아닌데 가래가 목에 껴서 잘 안나와요

인후통
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1개의 답변

  • 가래가 목에 껴서 잘 나오지 않아 불편하실 것 같습니다. 다음과 같은 방법들을 시도해 보시면 도움이 될 수 있습니다.

    수분 섭취와 습도 관리

    • 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔서 가래를 묽게 만들어 배출을 도와주세요
    • 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하면 목과 기도를 촉촉하게 유지할 수 있습니다
    • 뜨거운 물에 타월을 적셔 얼굴을 덮거나 샤워 시 증기를 흡입하면 기관지 점막이 촉촉해져 가래 제거에 도움이 됩니다

    기타 방법들

    • 따뜻한 소금물로 가글하면 목의 염증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다
    • 약국에서 구입할 수 있는 거담제를 복용하는 것도 가래 증상 완화에 도움이 됩니다

    주의사항
    감기가 아닌 상황에서 가래가 지속적으로 생긴다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 위식도역류질환이나 기타 질환의 가능성도 있으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과나 내과에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장합니다.

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