변이 마려울 때 변이 잘 안 나와요. 어떻게 해야 하나요?

조OO • 2024.08.18

변이 마려울 때 배에 복통은 없으나 마려운 기분만 계속 들어서 화장실 가면 변이 나오긴 나오지만 잘 안 나옵니다. 몇 덩어리 나왔다해도 아직 장에 변이 있는 덜 본 느낌이 듭니다. 항문에서도 느껴집니다. 이거 어떻게 해야하나요.. 화장실을 나와서 다음 신호 때 가야할까요?

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2024.08.18

변이 마려울 때 잘 나오지 않고 잔변감이 느껴지는 경우, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 1. **식이 섬유 섭취 증가**: 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비를 예방하고 변을 부드럽게 만들어 배변을 원활하게 할 수 있습니다. 2. **수분 섭취**: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 체내 수분을 충분히 유지하세요. 수분이 부족하면 변이 딱딱해져 배변이 어려워질 수 있습니다. 3. **규칙적인 운동**: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 배변을 도와줍니다. 걷기, 조깅, 요가 등 가벼운 운동을 꾸준히 해보세요. 4. **화장실 습관**: 변이 마려울 때 바로 화장실에 가는 것이 중요합니다. 신호를 무시하면 변이 더 단단해질 수 있습니다. 또한, 화장실에서 너무 오래 앉아 있지 않도록 하세요. 5. **배변 자세**: 발을 약간 올려서 무릎이 엉덩이보다 높게 위치하도록 하면 배변이 더 쉬워질 수 있습니다. 작은 발판을 사용해 보세요. 이러한 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않는다면, 소화기내과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 지속적인 변비는 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해 볼 수도 있어요. 이 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나로 여겨집니다.

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변이 마려운데 변이 잘 안나올 때 어떻게 해야 하나요?

변이 마려운지 잘 모르겠습니다. 불편한 느낌이 있어서 일단 화장실에 와서 기다려 보기도 하고 힘도 조금씩 줘봤는데요. 항문에서 변 한 덩어리가 나오는 느낌을 받았습니다. 그런데 그 뒤로는 변 덜 나왔을 때 불편함만 느껴지고 변은 안 나옵니다. 이럴 때는 조금만 더 기다려 볼까요?

변이 마려운 느낌, 변이 안 나올 때 어떻게 해야 하나요?

변이 마려운 느낌이 들어 화장실을 가서 기다렸지만 역시나 변이 안 나옵니다. 변이 아닐 수도 있나요? 포기하고 화장실에서 나와서 휴식을 취하고 있는데 어떤 신호일 때 가는게 좋을까요? 오늘은 부드러운 방울 모양에 모서리가 있는 형태의 변을 보있고 작은 변 찌꺼기도 함께 나왔었습니다. 그런데 그 후로는 변이 마려운 느낌이 들어 화장실에서 기다려도 안 나올 때가 많습니다

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2024.07.30

변이 마려울 때 변이 잘 안 나와요. 어떻게 해야 하나요?

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