비염에 가습기, 효과 있을까? 가습기 사용법, 예방법까지

환절기가 본격적으로 시작되면서 비염으로 고생하는 환자분들이 점차 늘어나고 있는 추세예요. 비염 증상이 심할 때, 가습기를 사용하는 것이 증상 완화에 도움이 되는지 찬찬히 알려드릴게요.

가습기가 비염에 효과가 있을까요?

비염은 코의 점막이 어떤 특정 물질에 의해 과민반응을 나타내는 만성적인 질환으로 코막힘, 코 가려움증, 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 눈 충혈, 두통 등의 증상이 나타날 수 있어요. 비염의 증상이 심해지면 냄새와 맛에 대한 감각도 사라질 수 있기 때문에 증상이 심해지지 않도록 관리하는 것이 중요한데요. 비염 증상이 있을 때, 가습기를 틀어주면 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

가습기는 공기 중 습도를 높여주기 때문에 건조한 공기로 인한 코의 불편함을 줄여주는 역할을 해요. 또한, 비염으로 인한 코막힘 증상을 완화해 주고 코의 점막을 촉촉하게 유지하도록 도와줌으로써 염증 완화를 기대해 볼 수 있어요.

비염 환자가 가습기를 틀 때 주의해야 할 점

가습기를 사용할 때는 청결을 유지하는 것이 매우 중요해요. 가습기 내부에는 세균이 번식하기 쉬우므로 주기적인 가습기 청소가 반드시 필요해요. 수돗물만 사용하여 가습기를 틀어주고, 매일 깨끗한 물로 갈아주세요.

또한, 과한 습도는 곰팡이와 같은 유해한 미생물의 번식을 촉진할 수 있으니 실내 습도를 40~50% 정도로 유지하여 사용해 주세요.

비염 예방법

• 꽃가루가 심한 계절일 때에는 가급적 외출을 삼가고, 외출 시에는 반드시 마스크를 착용해 주세요.
• 면역력이 떨어지지 않도록 규칙적인 생활습관으로 건강 관리를 해주세요.
• 침구류를 항상 깨끗하게 유지해 집 먼지 진드기가 번식하지 않도록 관리해 주세요.
• 실내 공간은 수시로 환기해 깨끗하게 유지하는 것이 필요해요.

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