눈 밑 떨림이 있을 때 대처법은?
정OO • 3일 전
오른쪽 눈밑이떨리는데 어떻게해야되죠
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1개의 답변
오른쪽 눈 밑이 계속 떨려서 신경 쓰이고 불편하실 것 같아요. 눈 떨림은 대부분 일시적이고 큰 문제가 아닌 경우가 많지만, 원인과 대처법을 함께 살펴볼게요.
눈 밑 떨림의 흔한 원인
눈꺼풀이나 눈 밑 근육이 떨리는 증상은 눈 주변 근육이 미세하게 과하게 수축하면서 나타나는데, 다음과 같은 요인들이 영향을 줄 수 있어요.
집에서 해볼 수 있는 대처법
증상이 가볍고 시작한 지 얼마 안 됐다면 아래와 같은 생활습관 조절로 호전되는 경우가 많아요.
- 충분한 수면과 휴식 취하기
- 카페인, 음주, 흡연 줄이기
- 스트레스 관리하기
- 마그네슘이 포함된 식품이나 영양제 챙기기
- 눈 주위 근육을 가볍게 마사지하기
- 눈이 건조하거나 피로하다면 인공눈물 사용하기
병원에 가야 하는 경우
생활습관을 교정하고 며칠 쉬어도 떨림이 지속되거나 오히려 심해진다면, 혹은 아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 안과나 신경과에 방문해서 검사를 받아보시는 것이 좋아요.
- 떨림이 1~2주 이상 계속되는 경우
- 두통이 동반되는 경우
- 눈꺼풀뿐 아니라 얼굴 다른 부위까지 떨리거나 처지는 경우
- 눈이 과도하게 깜빡이거나 감기는 느낌이 드는 경우
- 시야 이상이나 다른 신경학적 증상이 함께 나타나는 경우
이런 경우에는 안검경련, 근긴장이상증, 드물게는 신경계 질환의 신호일 수도 있어서 단순 피로로 넘기지 말고 전문의 진료를 받아보시는 걸 권해드려요.
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