편도염에 어떤 음식이 괜찮나요?

GOO • 2026.07.29

편도염 유자차, 대추차, 초콜릿, 매실, 부드러운 과자, 아보카도 먹어도 되나요? 삼킬 때마다 아픈데 염증이 자극되서 그런 건가요 차라리 조금만 먹어서 자극을 안 주고 빨리 낫게하는게 낫지 않을까요?

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1개의 답변

  • 편도염으로 삼킬 때마다 아프시니 정말 힘드시겠어요. 말씀하신 대로 염증으로 인해 목 점막이 부어있어서 음식을 삼킬 때 자극과 통증이 발생하는 것이 맞습니다.

    질문자님이 언급하신 음식들에 대해 하나씩 안내드릴게요:

    먹어도 괜찮은 음식:

    • 유자차, 대추차: 따뜻하게 드시면 목을 부드럽게 하고 염증 완화에 도움이 됩니다. 다만 너무 뜨겁지 않게 미지근하게 드세요.
    • 아보카도: 부드럽고 자극이 적어서 괜찮습니다.

    주의가 필요한 음식:

    • 초콜릿: 단단하고 당분이 많아 목에 자극을 줄 수 있고, 가래를 끈적하게 만들 수 있어 권장되지 않습니다.
    • 매실: 신맛이 강해 목 점막을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
    • 부드러운 과자: 종류에 따라 다르지만 당분이 많고 부스러기가 목을 자극할 수 있어 주의가 필요합니다.

    권장하는 음식:
    미지근한 죽, 무가당 요거트, 푹 익힌 과일, 물에 데친 두부, 삶은 계란 노른자 등이 좋습니다.

    적게 먹는 것보다는 부드럽고 자극이 적은 음식을 충분히 드시는 것이 회복에 도움됩니다. 영양 부족은 오히려 면역력을 떨어뜨려 회복을 지연시킬 수 있어요. 무엇보다 미지근한 물을 충분히 마셔 목이 건조해지지 않도록 하는 것이 중요합니다.

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