대인관계에 있어서 작은 일도 우울하고 상처를 받고, 집밖을 나가서 사람을 만나고 대화 하는게 너무 힘들어요,,특히 처음보는 사람들은요, 어릴때부터 가족들 친구관계로 힘들어서 안좋은 생각도 종종했었어요~ 대인관계에서 우울하고 상처를 받다보니 두렵고 무섭고 불안해서 계속 집에만 있게되고 갑자기 신경쓸일이 생기면 심장이 두근거리고 신경 계속 쓰다보니 잠도 안와서 아침에 겨우 잠들어요 스트레스도 많이 받아서 두통도 심해서 약먹고 겨우 버텨요, 제 정확한 증상이 어떤건지 궁금해요, 우울증,불면증, 공황증세, 불안장애 인건가요??
1개의 답변
어릴 때부터 오랫동안 대인관계로 힘든 마음을 안고 지내오셨고, 지금도 사람을 만나는 것 자체가 두렵고 힘든 상황이라니 얼마나 지치고 외로우셨을지 마음이 아픕니다. 그 와중에 불면증과 두통까지 겹쳐 있으니 몸과 마음 모두 많이 소진된 상태일 것 같아요.
질문자님이 말씀하신 증상들을 보면 몇 가지 방향에서 살펴볼 수 있어요.
먼저 대인관계에서 작은 일에도 쉽게 상처받고, 사람을 만나는 상황 자체가 두렵고 회피하게 되는 점은 사회적 상황에 대한 불안, 즉 사회불안(대인공포)적인 특징과 관련이 있을 수 있어요. 특히 처음 보는 사람 앞에서 더 힘들다고 하신 부분이 이런 특징과 잘 맞아요.
또한 신경 쓸 일이 생기면 심장이 두근거리고, 그 긴장이 쉽게 가라앉지 않아 잠들기 어려워지는 패턴은 불안장애에서 흔히 나타나는 신체 증상이에요. 다만 공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 극심한 공포와 함께 두근거림, 호흡곤란, 어지럼증 등이 발작적으로 나타나는 것이 특징이라, 지금 말씀하신 것처럼 특정 상황(사람을 만나거나 신경 쓸 일이 생길 때)에서 증상이 나타나는 것과는 조금 다를 수 있어요. 그래서 지금 상태만으로 공황장애라고 단정하기는 어렵고, 전문의의 평가가 필요한 부분이에요.
오랜 시간 상처와 스트레스가 쌓이면서 우울감, 무기력함, 그리고 잠들기 어려운 불면 증상까지 함께 나타나는 것은 우울증에서도 흔히 동반되는 모습이에요. 안좋은 생각이 종종 들었다고 하신 부분도 가볍게 넘기지 않으셨으면 좋겠어요.
정리하면 질문자님의 증상은 우울증, 불안장애(특히 사회불안), 불면증이 서로 겹쳐서 나타나고 있을 가능성이 있고, 공황장애 여부는 발작의 양상을 더 자세히 봐야 판단할 수 있는 부분이에요. 이런 증상들은 서로 영향을 주고받으며 함께 나타나는 경우가 많아서, 정확한 감별과 적절한 치료 방향을 잡기 위해서는 정신건강의학과에서 상담과 평가를 받아보시는 것이 꼭 필요해요. 상담과 필요시 약물 치료를 병행하면 지금보다 훨씬 편안해지실 수 있어요. 혼자 버티지 마시고, 가까운 정신건강의학과를 방문하시거나 대면이 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱의 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료도 이용해보실 수 있어요.
지금처럼 힘든 시간을 혼자 견뎌내고 계셨다는 것만으로도 정말 애쓰셨다는 말씀을 드리고 싶어요. 이제는 전문가의 도움을 받아 조금씩 편안해지는 방법을 찾아가시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
대인관계가 너무 힘들고 갈등이 일어나지도 않았는데도 숨이 턱 막히고 불안해서 심장이 진정되지 않아요. 너무 불안할 때에는 잠도 세네시간밖에 못 잡니다. 술기운에 잠들어도 다섯시간정도 자고 일어나는 정도에요. 아무것도 일어나지 않았는데도 섣불리 걱정하고 불안하게 되어요. 그냥 이대로 삶이 끝나면 편안해질 것 같아요. 너무 불안하면 하루 한 끼만 먹은 적도 있고, 밥을 거의 먹지 않을 때도 있습니다. 쉴때도 내가 지금 괜찮은건가 뭐라도 해야하지 않을까 하는 강박이 제 숨을 턱 막히게 해요. 너무 힘이 드는데 죽을 용기가 없어요
정신건강불면증불안+3불안감이 너무 엄습해와요, 우울하고 입맛도 없고, 어제부터 불안함이 너무 많이 차올라서 스트레스를 너무 많이 받은 건지 토까지 해버리네요. 불안함도 산후 우울증 증상중 하나인가요?
정신건강의학과불안장애스트레스처음 뇌파검사, 설문지 검사 했는데 항우울제 플로옥세틴을 40ml 주셨고 그 다음 교체약들도 항우울제가 최고용량에 보조약물로 아라피프라졸 2mg, 로라반 1mg로 주셨어요. 제가 첫 진단땐 불안장애로 진단받았는데, 다른 병원으로 가니까 항불안제로 얼마나 증상이 완화되었는지 묻고, 50%라고 하니 처음부터 보겠다고 하시고는 항우울제를 주셨어요. 아마 우울증이겠지요? 항우울제 먹은 뒤론 현재 불안증은 90 % 정도 완화되었어요. 우울증과 불안장애가 병존하는 걸까요, 아님 우울증만 있던 걸까요. 6개월간 24시간 심장이 두근거린 적이 있었고, 이명도 계속 들렸어요. 넋이 붕 뜬 듯 멍한 증상도 있었고, 내가 내가 아닌 것 같고, 물건을 자꾸 잃어버렸어요. 현재도 그런 증상들이 약하게 간헐적으로 남아 있어요. 주치의에게 묻는 게 빠르겠지만, 여기서 답을 듣고 싶어요.
정신건강의학과불안장애심리상담+1