아침에 손이 붓는 원인은 무엇인가요?

최OO • 2026.08.18

손이 새벽에 자다 일어나면 손이 팅팅 붓는 이유는 왜 그럴까요??

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1개의 답변

  • 자다가 일어나면 손이 팅팅 붓는 증상으로 불편하셨겠어요. 신경 쓰이는 증상인 만큼 원인을 하나씩 짚어보면 좋을 것 같아요.

    먼저 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 자세예요. 잠자는 동안 손을 심장보다 낮은 위치에 두거나 오래 눌린 상태로 자면 혈액순환과 림프 순환이 일시적으로 저하되면서 붓는 경우가 많아요.

    또한 자기 전 수분이나 염분을 많이 섭취했을 때도 체내 수분이 조직에 머물면서 아침에 붓는 증상이 나타날 수 있어요.

    반복적으로 이런 증상이 나타난다면 손목터널증후군도 고려해볼 수 있어요. 손목의 정중신경이 압박되면서 손이 붓는 느낌과 함께 저림, 쥐남 증상이 동반되는 경우가 많고, 특히 반복적인 손동작이나 폐경 전후 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있어요.

    류마티스 관절염 같은 염증성 관절 질환도 아침에 손이 뻣뻣하고 붓는 조조강직 증상을 일으킬 수 있어요. 이 경우 붓는 증상이 1시간 이상 지속되고, 통증이나 열감이 동반되는 특징이 있어요.

    그 외에도 신장 기능 저하, 갑상선 기능 이상, 심장 기능 문제 등 전신적인 원인으로 인해 체액이 조직에 축적되면서 손이 붓는 경우도 있어요.

    증상이 가끔 있고 금방 가라앉는 정도라면 자기 전 염분 섭취를 줄이고, 자는 동안 손 위치를 심장보다 높게 두는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 이런 증상이 반복되거나, 저림·통증·뻣뻣함이 함께 나타난다면 정형외과나 류마티스 내과에서 진료를 받아보시고, 신장이나 갑상선 기능 관련 문제가 의심되면 내과에서 혈액검사를 받아보시는 것이 정확한 원인을 파악하는 데 도움이 될 것 같아요.

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