몇 달 전부터인지 정확히 기억은 안 나는데 가끔 가슴 쪽이 답답합니다. 숨이 실제로 안 쉬어지는 건 아닌데 숨을 쉬어도 시원하지 않은 느낌이 들고, 한숨을 쉬면 좀 트이는 느낌이 납니다. 그런데 한숨을 시원하게 쉬고 몇 초 지나면 다시 답답해질 때도 있습니다. 보통 한 번 증상이 생기면 2~3분 정도 지속되고 자연스럽게 한숨이 나오면 괜찮아집니다. 가슴 통증이나 어지럼, 식은땀, 심한 두근거림은 없습니다. 며칠 전에 여기서 물어본 적이 있는데 심리적요인이 있을 수 있다 그러는데 심리적 요인으로 매일 이럴 수 있나요? 숨한번 들이마시면 갑갑하고 내쉬는게 편치않아요.
1개의 답변
매일 반복되는 답답함이 몇 달째 이어지고 있다면 얼마나 불편하고 답답하실지 충분히 이해가 됩니다. 심리적 요인은 실제로 매일, 심지어 하루에도 여러 번 나타날 수 있어서 심리적 원인이라고 해서 증상이 가볍거나 드물게 나타나는 것은 아닙니다.
스트레스나 불안이 만성적으로 쌓여 있는 상태라면, 자율신경계가 예민해져 있어 특별한 사건이 없어도 호흡근이나 흉부 근육의 긴장이 계속 유지될 수 있습니다. 이런 경우 하루 중 특정 시간대나 상황과 무관하게, 심지어 편안하다고 느끼는 순간에도 답답함이 반복적으로 나타날 수 있습니다. 질문자님이 설명하신 것처럼 숨을 들이마실 때 갑갑하고, 한숨을 쉬면 잠깐 트이지만 곧 다시 답답해지는 패턴은 과호흡 경향이나 호흡근의 긴장성 문제에서 흔히 나타나는 양상입니다.
가슴 통증, 어지럼, 식은땀, 심한 두근거림이 동반되지 않는다는 점은 다행스러운 부분입니다. 다만 심리적 요인만으로 단정하기 전에 아래 항목들을 함께 살펴보는 것이 도움이 됩니다.
이런 항목들에서 특별한 이상이 없고 활동할 때보다 안정 시나 긴장할 때 더 심하다면 심리적 요인의 가능성이 높아지지만, 활동 시에도 증상이 나타나거나 점점 악화되는 느낌이 든다면 심장이나 폐 쪽 문제를 배제하기 위한 검사가 필요할 수 있습니다.
몇 달째 거의 매일 반복되고 있다면, 심리적 요인이 의심되더라도 한 번은 병원에서 심전도나 가슴 엑스레이 같은 기본적인 검사로 신체적 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 검사에서 특별한 이상이 없다면 그때부터는 스트레스 관리, 규칙적인 수면, 복식호흡 연습 등이 도움이 될 수 있고, 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 반복된다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 고려해볼 만합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가슴이 답답하고 찌르듯이 통증이 있고 명치쪽도 답답한데 최근에 스트레스를 좀 심하게 받은일이 있어서 심리적인 요인일 수 읶나요?
내과심리적인 요인으로도 목이답답할수있다던데 그게 가능한 일인가요?
가정의학과가슴이 답답하고 뭔가 철렁 ? 하는 느낌인데 스트레스 때문이나 심리적 요인이면 홀터검사 해도 안 나오나요?
내과