비타민 C 8000mg 복용 시 부작용이 있나요?

이OO • 2025.09.08

유튜브 약사님께서 갱년기 심한 분들은 비타민 c하루 8000천을 먹으라고 하던데요 ㆍ전 갱년기 증상이 심해서 생각좀 하고 있는데 너무 많은 양인데 이걸. 과다 쉽취시 돌이 생기지 않을까요?

가정의학과
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  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.08

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 C 8000mg은 일반적인 권장 섭취량을 크게 초과하는 양입니다. 성인 기준 비타민 C의 1일 최대 권장 섭취량은 2000mg입니다.

    이렇게 과다하게 섭취할 경우 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

    비타민 C는 수용성 비타민이라 몸에 필요한 만큼 사용하고 남은 양은 소변으로 배출되기 때문에 일시적인 과다 섭취가 심각한 문제를 일으키지는 않을 수 있습니다. 그러나 지속적으로 과다 섭취할 경우 위에 언급한 부작용들이 나타날 수 있습니다.

    갱년기 증상 완화를 위해 비타민 C를 섭취하시려면, 의사나 약사와 직접 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 적절한 용량을 처방받는 것이 안전합니다. 인터넷이나 유튜브의 일반적인 조언보다는 전문가의 개인 맞춤형 상담이 더 도움이 될 것입니다.

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    영양제

    부작용

    상호작용

    +1
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