임신 계획중인 33세 여성입니다. 최근 임신 준비에 좋다는 영양제를 추가 구입했는데 너무 많은 영양제를 먹는거 같아서 다 먹어도 되는지, 다른 제품이 더 좋다거나 중복되는 성분이 있지는 않은지해서 질문 드립니다 1.엽산- 차병원 닥터프로그램 활성형 엽산 800 2.벤포벨S 3.종근당 비타민C 1000mg 4.종근당 프로메가 오메가3 트리플 5. 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 300mg 6. 나우푸드 마그네슘 400mg 7. GNM 코엔자임Q10 비타민 미네랄 10종 / 코큐텐 8. 뉴트리가든 비타민D3 5000IU 영양제 관련 잘 아시는분 도움 부탁드려요! 감사합니다 :)
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신 준비를 위해 꼼꼼히 영양제를 챙기고 계시는군요. 질문자님의 현재 영양제 조합을 살펴보니 몇 가지 주의사항이 있어 안내드리겠습니다.
중복 성분 및 과량 섭취 우려:
비타민D 과량: 현재 5000IU 복용 중이신데, 임신 준비 시 권장량은 하루 1000-2000IU입니다. 현재 복용량이 2배 이상 많아 용량 조절이 필요합니다.
비타민C 과량: 1000mg은 일반적인 권장량보다 높은 편입니다. 임신 준비 중 과도한 비타민C 섭취는 오히려 태아 발달에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
성분 중복 가능성: 코엔자임Q10 제품에 포함된 비타민 미네랄 10종이 다른 영양제들과 중복될 수 있습니다.
권장사항:
개인의 건강 상태와 필요량이 다를 수 있으므로, 산부인과나 약국에서 전문적인 복약 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다. 특히 혈액검사를 통해 현재 영양 상태를 확인한 후 필요한 영양제만 선별해서 복용하시는 것이 더욱 안전하고 효과적일 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
나이 만29세(30세)임신준비 중인 여성입니다. 지금 철분, 유비퀴놀, 비타민디, 오메가3, 질유산균, 엽산 복용 중입니다. 이대로만 먹어도 될까요?? 아니면 복용하지 말아야할게 있을까요?? 코큐텐먹다가 유비퀴놀로 바꿨는데 이게 더 나을까요??ㅠㅠ 자연임신 9회차도전 중인데 잘 안생겨서요ㅠ
산부인과카테킨,달맞이꽃종자유,비타민c 세가지 영양제를 먹을 생각인데 같이 먹으면 안되는 영양제나 같이 먹으면 좋은 영양제 있을까요?
영양제임신준비중인데 영양제 선택이 고민됩니다. 하나는 임산부 종합 영양제이고, 하나는 칼슘 마그네슘 비타민D 아연이 들어간 영양제인데 두 영양제를 함께 복용해도 될지, 과잉섭취는 아닐지 알려주세요. 그리고 이 두 영양제와 함께 추가로 복용하면 좋을 영양제 추천부탁드립니다. 질 유산균, 오메가3도 먹어야할까요?
영양제임산부