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우울감과 자살 충동이 있을 때 정상인가요?

평소에 죽고싶은 마음은 없는데 부정적인 일이 생기면 예를 들어 학교 성적 나올때 마다 그냥 죽으면 해결되니까 그냥 죽자고 생각하기도 하고 제가 잘못한 일에 대해서 좀 심각하게 많이 고민하는거 같아요 진짜 단순한 일에도 그리고 제가 잘못하지 않은 일에 대해서도 제탓을 하는 경향이 있는거 같아요 내 자신을 사랑해야하는거 아는데 감정이 격해지면 저도 모르게 그냥 죽고싶고 죽으면 다 끝난다고 생각하고 우울의 끝으로 가는거 같아요 그래서 요즘 청소년 정신과에 가야하나 고민을 하기는 하는데 고삼이라서 그러는 걸까요?? 모든 사람이 이렇게 살아가나요? 고1,2때는 평소에도 죽고싶다는 생각을 많이 하긴했어요 제가 죽으면 슬퍼할 사람이 너무 많아서 실행해본적은 한번도 없긴하고요 그리고 많이 예민해져서 그러면 안된다는걸 알면서 주변인한테 못되게 말하고 또 후회하고 그래요 과거에 대해서도 자꾸 생각하고 제가 한일을 후회하느라 현생을 잘 못사는 느낌도 들어요제가 그냥 꾀병일지도 모른다는 생각에 질문드려요

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2025.05.12

해리 증상과 공황 증상 구분 방법은?

제가 요즘 해리 증상 같은 걸 자주 느껴요. 처음엔 한 1년 전쯤부터 가끔씩 30초 정도 낯선 느낌이 들거나, 순간적으로 현실감이 떨어지는 기분이 있었는데요. 최근에는 하루에 한 번 이상, 30초 정도 아무것도 못 하겠는 멍한 느낌, 그리고 그 시간이 지나고 나면 그때 기억이 흐릿하거나 잘 안 나는 경우도 있어요. 1년 전에는 해리 느낌처럼 현실이 아닌 느낌이 들었지만, 지금은 아닙니다. 현실이 느껴지지만, 아무것도 못하겠는 마비된듯한 느낌이 듭니다. 특별히 스트레스를 크게 받았다고 느끼진 않는데도 계속 이런 증상이 반복되니까 걱정이 되고, ‘또 올까 봐’ 하루종일 긴장 상태로 지내는 날도 많아요. 심리상담은 시작한 상태인데, 크게 호전되는 느낌은 아직 없어요. 이게 해리 증상인지, 공황 증상인지 모르겠고 정신과에 가기 전에 어떤 증상인지 알고싶어 글 남깁니다.

과거 트라우마로 인한 우울감과 무기력, 어떻게 극복할 수 있나요?

중학교때부터 사춘기때야서 그런지 자주 우울해지는 편이었고 자기전에 맨날 울고 잤었어요 그런데 고등학교때 남자친구한테 의도치 않게 큰 잘못을 해서 죄책감때문에 헤어지고 난뒤에 3년이 지난지금까지 일쥬일에 두세번씩규칙적으로 나오는 증상이 있는데 그때 기억이 너무 생생하고 뜬금없이 숨이 안쉬어질만큼 주변공기가 다 멈춘거 같으면서 갑자기 눈물이 나요 그래서 저번달까지는 안그랬눈데 이번달부터인가 아무런 감정도 안들고 그냥 하루종일 번아웃 온거 같고 몸살걸린기뷴인데 어떻게 해결해야하나요

스틸녹스 장기복용, 단약이 필요할까요?

수면제(스틸녹스) 4년정도 장기복용중인데, 블랙아웃이나 몽유병 증상은 없습니다 복용하지 않을 경우 입면에 2시간정도 걸리고, 심할때는 5시간까지 걸리기도 해요 하루 2시간 주 4-5일 운동하는데 매일 편도 1시간 반 정도를 운전해야해서 충분히 수면을 취하지 못하면 죽고싶다는 생각에 들 정도로 힘들고, 반면 수면제를 복용할 경우 다음날 피로가 없어 그런 생각은 들지 않습니다. 간 수치가 약간 높은편인데 간 수치나 내성을 생각해서 단약을 해야할까요?

장기적 스트레스 상황에서 건강 지키는 방법은?

어쩔 수 없이 매일, 장기적으로 스트레스를 떠안고 지내야 하는 상황이라면 건강을 지킬 수 있는 방법이 있나요? 기분이 나아지거나 상황이 나아지기 어려운 상황입니다 매일 스트레스의 원인인 주제에 대한 생각과 고민을 해야하는 상황입니다

투렛증후군 약물치료 중단 가능성은?

투렛틱은 평생 약만 복용하면서 살아가야되나요? 약물복용 후 증상이 호전되도 평생 복용해야되나요? 호전이 되면 정신과 비약물적치료로만 해도 더욱 더 호전가능성이 있거나 일상생활에 지장이 전혀 없을정도로 치료될 수 있나요? 개인마다 증상 다르다는거 제외하고 만약 가능하다면요

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틱이 있을 때 반드시 피해야 할 음식이 있나요?

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