과도한 수면과 피로의 원인은 무엇인가요?
김OO • 2025.07.29
잠을 엄청 오래 자고 자주 깹니다 3일 내내 종일 잤고 자도자도 계속 피곤합니다 평균 13시간입니다
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.29error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 과도한 수면과 지속적인 피로감은 분명 일상생활에 큰 어려움을 주고 있을 것 같습니다. 평균 13시간 수면하고도 계속 피곤함을 느끼는 것은 정상적인 상태가 아닙니다.
이러한 증상은 수면과다증의 징후일 수 있습니다. 수면과다증은 충분히 또는 과도하게 수면을 취했음에도 낮 시간에 심한 졸음과 피로를 느끼는 상태입니다.
가능한 원인으로는:
- 수면의 질이 낮은 경우 (깊은 수면에 도달하지 못함)
- 수면 무호흡증과 같은 수면 장애
- 갑상선 기능저하증
- 만성 피로 증후군
- 신장 기능 부전
- 뇌하수체 저하증
- 파킨슨병
- 두부 손상의 후유증
또한 생활 습관도 영향을 줄 수 있습니다:
- 불규칙한 식사 패턴
- 운동 부족
- 과도한 카페인 섭취
- 스트레스나 우울증
질문자님의 증상이 지속되고 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사는 수면 검사나 혈액 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.
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정신건강 관련 질문
과도한 수면과 피로, 병원 진료 필요할까?
요즘 너무 많이 자서 고민이라 글 올려요! 현재 고3인데 아무도 절 안깨우면 보통 14시간정도 자고 심할때는 그 이상도 잡니다. 그리고 저 혼자서는 알람소리도 못들어서 항상 부모님이 깨워주시고 가끔은 아침에 부모님이 깨우셨다는데도 기억이 안나는 경우가 종종 있습니다.. 그리고 14시간 넘게 자고 일어나도 피곤하고 계속 누워있고싶은 마음이 커요. 또 이건 공부하기 싫어서 그럴수도있는데 독서실에 가면 진짜 계에ㅔ에ㅔ속 졸아요 미친듯이 졸아요 관리해주시는 쌤이 깨워도 졸아요..ㅠㅠ 근데 집에가면 또 안졸리고 늦게 잠들면 또 계속 못일어나고 너무 스트레스라서 근데 이거가지고 병원을 가도될지 모르겠어요 부모님이 그냥 제 의지가 약해서 그런거다 하셔서 그런거같기도 하고요..🥲
정신건강의학과
수면장애
2025.05.10평균 수면시간과 피로감의 관계, 피로의 원인과 해결책은 무엇일까요?
수면시간 문의 안녕하세요 제가 평균 저녁11시부터 아침6시 정도 잔뒤 깨어나는데 안피곤할때도 있고 피곤할때는 조금 쎄게 오는 편입니다. 이렇게 다른 이유는 무엇인지 알수 있을까요? 또한 주말에도 늦게자면 안피곤하거나 피로가 심해지거나 같은 증상이 반복됨니다. 피로 발생의 원인과 해결책이 있을까요?
가정의학과
2023.10.05딸내미의 과도한 수면과 우울증, 치료는 필요한가요?
고등학교 3년 딸내미가 매일 집에서 24시간 중에 18히간을 잠만 잤는데 괜찮을거지 걱정이 많이 됩니다 ~ 우울증 치료를 받아야할 고민입니다
정신건강
2024.01.26
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!