크런치 운동은 허리 근육에 어떤 영향을 주나요?
크런치 운동은 허리 근육을 늘리는 운동인가요? 아니면 허리 근육을 수축시키는 운동인가요?
재활의학과
2025.07.20
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
크런치 운동은 근육 수축 운동인가요?
잇몸일으키기 비슷한 크런치 운동도 플랭크 운동처럼 근육 수축 운동인가요? 아님 스트레칭처럼 근육을 늘리는 건가요?
재활의학과
2025.07.20신전건 봉합 후 재활 중 재파열 가능성은?
3주전 오른쪽 엄지발가락 신전건이 끊어져 봉합수술을 했는데 재활운동하다 힘줄이 다시 끊어지는 경우도 있나요?
재활의학과
2025.07.19엄지발가락 신전건 봉합 후 재활운동 시기는?
3주전 오른쪽 엄지발가락 신전건 봉합수술을 했습니다. 언제부터 어떤 재활운동을 해야하나요?
재활의학과
2025.07.19무릎 인대 염증에 어떤 찜질이 좋나요?
무릎 인대가 염증때문에 부었다고 해서 무릎에 주사를 맞았어요 이틀찬데 슬개건쪽이 걸으면 넘 아파요 어떤 찜질이 좋을까요
재활의학과
무릎통증
2025.07.19오른쪽 쇠골 안쪽 통증 원인은?
오른쪽 쇠골뼈 안쪽에 통증이와요
재활의학과
2025.07.19슬개골 아탈구 후 인대 복구와 재활 효과는?
중1 여아 2번 탈구로 슬개골이 아탈구가 된 상태이고 내측슬개대퇴지지대가 늘어나있고 미세하게 아주 조금 찢어진 상태인데 수술 안하면 한번 늘어난 인대는 다시 원상복구 되지 않나요? 재활과 물리치료만 잘한다면 늘어난 인대 복구가 몇 % 정도 복구될까요? 아탈구도 재활만으로는 돌아오지 않나요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.19화장실 갈 때 햄스트링이 아픈 이유는?
화장실가면 햄스토링 아프는데. 왜. 그런가요??
재활의학과
2025.07.18복부 근력이 약할 때 효과적인 운동은?
배에 힘이잘안들어가고 힘 풀면바로 배가 나오면서 허리기 꺽이는느낌 이럴때 무슨운동 효괴적잋가요 ㅠㅠ
재활의학과
2025.07.18교통사고 후 손가락 통증이 계속되면 문제인가요?
교통사고 이후3개월째 손가락새이 통증이 계속되고 있어요 잘못된거 아닐까요?
재활의학과
2025.07.18신전근 봉합 수술 후 유착이 물리치료로 풀릴 수 있나요?
내가 3주 전에 오른쪽 발가락 신전근 봉합 수술을 했는데 오늘 처음 물리치료를 받았어. 수술 부위 유착됐던 부분이 물리 치료 받으면서 떨어질 수도 있는지 궁금해
재활의학과
2025.07.18무릎 인대 부었을 때 찜질 방법은?
무릎 인대가 부웠을 때 어떤 찜질을 해야 하나요
재활의학과
무릎통증
2025.07.18소아사경 재활로 호전될 수 있나요?
소아사경 재활 하고있어도 눈에 띄게 좋아지지 않아요ㅠ 꾸준히 재활하면 좋아지긴 할까여?
재활의학과
2025.07.16물리치료 후 통증이 심해지는 이유는?
물리치료 이후 아픈 부위가 더 아픈 것은 어떤 이유인가요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15슬개골 재탈구 후 재활운동은 언제, 무엇을 해야 하나요?
7.5 슬개골 재탈구와 인대 늘어남, 미세하게 조금 찢어진 거 같아 보인다고 하셨음(mri-아주 조금 작게 울퉁불퉁 면이 있음) 슬개골이 삐뚤게 있습니다 지금은 보조기 착용하고 있으며 아마도 수술할 거 같다 하셨습니다 대퇴사두근 강화 운동이라든지 재활운동 집에서할 수 있는 것들은 어떤 것이 있는지 언제부터 하는 게 좋은지요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15슬개골 탈구 보존치료로 회복 가능할까요?
2번 슬개골 탈구가 되어 인대가 늘어났고 미세하게 조금 찢어진 거 같아 보인다고 했습니다(mri-아주 조금 작게 울퉁불퉁 면이 있음) 슬개골이 한쪽으로 치우쳐 있습니다 수술 없이 보존치료와 재활치료로는 인대와 슬개골 정상적으로 돌아오진 않나요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15무릎 염증 있을 때 매운 음식 먹어도 되나요?
무릎 염증 아직 다 낫지 않았는데 매운 음식 먹어도되나요??
재활의학과
무릎통증
2025.07.15무릎 통증 후 허벅지 운동 시작해도 되나요?
무릎 슬개골연골연화증인지 슬개건염인지 아프다가 2주정도 약 먹고 왼쪽 무릎은 압통 없이 많이 호전 됐는데 왼쪽만 허벅지 운동 시작해도 될까요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15맨몸운동과 웨이트 중 어느 것이 더 효과적인가요?
맨몸운동이 더효과적인가툐 무게치는게 더효괴적인가요
재활의학과
2025.07.15재활병원에서 스트레칭을 해주나요?
재활병원은 같이 스트레칭도 해주나요?
재활의학과
2025.07.13