팔꿈치 바깥쪽 통증 원인은 무엇인가요?

송OO • 2025.10.11

팔을 굽힐때, 굽혔다가 필때, 좀 오래 굽히고있을때 팔꿈치쪽…? 접히는 부분 말고 그 바깥부분 통증이 점점 심해지고있어요 가끔은 누워서 팔을 가만히 피고 있을때도 아픈데 왜이럴까요ㅠ

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.14

    팔꿈치 바깥쪽 통증은 대표적으로 '테니스 엘보'라고 불리는 외측 상과염일 가능성이 높습니다. 이는 팔꿈치 외측의 힘줄에 염증이 생긴 상태로, 질문자님처럼 팔을 굽히거나 펼 때, 오래 굽히고 있을 때 통증이 발생하는 것이 특징입니다.

    이러한 증상은 반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있으며, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운동 등 일상생활에서의 반복 동작이 원인이 될 수 있습니다. 누워서 팔을 피고 있을 때도 통증이 느껴지는 것은 이미 염증이 생긴 상태에서 특정 자세가 통증을 유발하는 것일 수 있습니다.

    통증이 점점 심해지고 있다면, 다음과 같은 조치를 취해보시기 바랍니다:

    1. 팔꿈치 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하세요
    2. 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이세요 (하루 15-20분씩, 3-4회)
    3. 팔꿈치 보호대를 착용하여 추가적인 손상을 방지하세요
    4. 필요시 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화하세요

    그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 신체 검진과 필요시 영상 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.

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