재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  걸을 때 엉덩이가 뒤로 빠지는 증상은 실제로 코어 근력 부족과 관련이 있을 수 있습니다.

  코어 근육은 복부, 허리, 골반 주변의 근육들을 포함하며, 이 근육들이 약해지면 올바른 자세와 보행 패턴을 유지하기 어려워집니다. 특히 복부와 허리 근육의 불균형이 있을 때 골반이 앞으로 기울어지고(전방 경사), 이로 인해 걸을 때 엉덩이가 뒤로 빠지는 듯한 자세가 나타날 수 있습니다.

  또한 엉덩이 근육(둔근)의 약화도 이러한 증상의 원인이 될 수 있습니다. 둔근이 약하면 걸을 때 제대로 작동하지 않아 비정상적인 보행 패턴이 생길 수 있습니다.

  이 문제를 개선하기 위해서는:

  1. 코어 강화 운동(플랭크, 브릿지 등)
  2. 둔근 강화 운동(스쿼트, 런지 등)
  3. 올바른 자세와 보행 패턴 훈련

  이러한 운동을 꾸준히 실천하면 증상이 개선될 수 있습니다. 증상이 심하거나 통증이 동반된다면 물리치료사나 정형외과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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