재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목을 삐어서 시간이 지날수록 통증이 심해지고 계시는군요. 많이 불편하실 것 같습니다.

  발목을 삐었을 때는 우선 RICE 요법을 적용하는 것이 좋습니다:

  • Rest(휴식): 발목에 무리가 가지 않도록 활동을 제한하고 충분히 쉬어주세요.
  • Ice(냉찜질): 부상 후 48시간 내에는 15-20분씩 냉찜질을 하고 1시간 정도 간격을 두고 반복해주세요.
  • Compression(압박): 탄력 붕대나 압박 붕대로 발목을 부드럽게 감아 붓기를 줄여주세요.
  • Elevation(거상): 다친 발목을 심장보다 높게 들어올려 부종을 줄이고 혈액 순환을 도와주세요.

  처음에는 괜찮다가 시간이 지나면서 통증이 심해지는 것은 염증 반응이 점차 진행되기 때문입니다. 통증이 심하다면 진통제를 복용해볼 수 있습니다.

  만약 2~3일이 지나도 통증이 지속되거나 걷기 힘들 정도로 증상이 심하다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 발목 인대 손상 정도에 따라 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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