하루 8,000보 걷는 것은 한번에 걸어야 할까요?
하루에 8,000보 이상 걷는게 좋다는데 8,000보가 한번에 8,000보를 걸으라는 건가요? 아니면 하루 종일 띄엄띄엄 걷는걸 8,000보 아는 건가요?
재활의학과2024.11.13
전체
- 재활의학과
누워있다가 뒷목이 땡기고 머리가 맹한느낌, 스트레칭으로 해결 가능한가요?
누워있다보면 뒷목이 땡기고 머리가 맹한느낌이 들어요 일어서서 스트레칭 해줘야 괜찮아지고요 예전에는 안 그랬는데 요즘은 1시간 누워있으면 그러네요..
재활의학과2024.11.13다리 통증으로 거동 어려움, 원인은 무엇일까요?
거동을 못하시는 노모께서 다리가 아프시다는데 왜그럴까요?
재활의학과2024.11.13뇌경색 후 성대 회복을 위한 재활치료 가능하며 기간은?
아버지가 고령에 뇌경색으로 쓰러지신 후 성대가 약해져서 소리가 안나옵니다. 재활치료하면 성대가 회복될까요? 회복된다면 기간은 얼마나 걸릴까요?
재활의학과2024.11.12편도염 약 복용 방법과 간수치 관련 효과에 대해 궁금해요?
상기도염 편도염 오구맥스625 하루3일치 처방받았어요 비대면으로 너무 부딪겨서요 석도 두번먹으면 효과가 없으려나요? 간수치 조곰높고해소 줄이면 효과가없을까? 현재 어제처방받아 효과보는중이요
재활의학과무릎통증2024.11.11바닥에서 팔을 쭉 핀 채로 몸을 지탱할 때 어깨 불균형은 무엇일까요?
바닥에 앉아있는 상태에서 엉덩이 뒤로 팔을 쭉 핀 상태로 손을 바닥에 대고 몸을 지탱할 때 어깨높이가 오른쪽이 왼쪽보다 훨신 높으면 어깨 불균형인 건가요? 원인이 뭔가요???
재활의학과2024.11.11거북목과 승모근 결림 관련성은?
거북목과 승모근 결림과 상관이 있나요?
재활의학과2024.11.11어깨 탈구 후 운동 제한과 회복 중 어깨 통증 관련 질문
8월 어깨 탈구 후 방카르트,슬랩 병변 진단 받았습니다. 수술 없이 보존,약물 치료만 하고 현재 회복중입니다. 탈구 후 초기 병원에서는 오버헤드 프레스(바벨을 머리 위로 들어올리는 운동)를 하지말라고 했는데 앞으로도 계속 하면 안되는건가요? 추가로 달리기 할때 어깨가 빠질듯이 아픈데(특히 어깨 앞 쪽 통증 심함) 해결 방법이 있을까요? 현재 상태는 일상생활 지장 없음 / 외회전,내회전시 통증 있음 / 스쿼트 견착 약간 어려움 / 벤치프레스 약간 통증 있지만 가능 입니다.
재활의학과어깨통증2024.11.11허벅지 실핏줄 터져 보라색, 빨간색 점이 올라왔는데 가만히 냅두면 돌아올까요?
허벅지를 쎄게 긁었는데 다다음날 보니 실핏줄이 터져 허벅지에 보라색, 빨간색 점 같이 올라왔습니다.가만히 냅두면 다시 돌아오나요?
재활의학과2024.11.11앉아있던 후 허리와 다리가 아파요, 걷기 운동은 괜찮을까요?
근 1주일간 괜찮았는데 어제 중요한 일이 있어서 4시간 앉아있었더니 다시 허리랑 왼쪽다리가 아프네요 ㅜ 걷기 운동 해줘도 괜찮나요
재활의학과2024.11.10운동 후 허리통증, 허리디스크 가능성은?
평소처럼 운동하고나서 갑자기 허리통증이 좀 심해졌습니다. 허리 숙일때 아프고 특히 양말 신을때 허리 구부리기가 힘듭니다. 뭔가 더 뻣뻣해 진 것 같기도 하고 재채기 할때도 아프고요. 그냥 근육통이진 않을까요? 아픈지는 4일 됐습니다. 한의원 갔을때는 근육통이나 삐긋한것 같다고 하셨는데 재채기 할때 아픈거면 무조건 허리디스크인가요?ㅠ
재활의학과디스크통증+42024.11.10카이로프래틱이 진짜 효과가 있나요?
카이로프래틱이 진짜 효과가 있나요?
재활의학과도수치료2024.11.09왼쪽 뒷목이 아프고 삐딱하게 되는 이유는 무엇일까요?
친구랑 놀고왔는데 고개를 한쪽으로 삐딱하게 하고잇는거에요 왜그러냐니 목이 아프대요 왼쪽 뒷목이 아프다네요 손으로 누르면 아프대요 특별히 목이 다칠만한 행동을 한것도 아니고 얌전히 놀았다는데 갑자기 왜이란걸까요?
재활의학과2024.11.09근육통으로 다리 통증, 물리치료나 약 복용 필요한가요?
근육통이 심해서 앉았다 일어날때 혹은 걸어다닐때도 다리가 아픕니다 혹시 물리치료나 약을 먹어야할까요
재활의학과2024.11.07놀이공원 가기 전 발목 통기부스 제거 가능한가요?
발목에 통기부스를 하는데 놀이공원을 가야해서요. 타병원에서 제거가 가능한가요?
재활의학과2024.11.07발톱이 빠질 것 같은데 병원 방문이 필요한가요?
발톱 빠질것같은거 꼭 병원가서 뽑아야되나요?저절로 빠질때까지 기달리면 안되나요?
재활의학과2024.11.07폼롤러 마사지 빈도와 효과, 딱딱함이 근육 풀리는데 영향을 미칠까요?
근육통이 있는 경우에 폼롤러 마사지는 하루에 몇 번 정도 하면 효과가 있을까요? 또 너무 많이 하면 안 좋지는 않을까요??? 그리고 폼롤러의 딱딱함의 정도가 근육이 풀리는 것과 비례한지 알려주세요!
재활의학과2024.11.06일자목 땜에 뒷목땡김, 머리아픔, 머리 맹함 증상 완화된건가요?
일자목 땜에 뒷목땡김, 머리아픔, 머리 맹함 증상이 있었는데요 꾸준히 집에서 교정운동을 하니까 위에 증상이 많이 없어졌어요 이건 완화된건가요? 완화됐더라도 교정 운동은 꾸준히 할까요?
재활의학과2024.11.06웨이트 후 스트레칭이 근육회복에 좋지 않을까요?
웨이트 후에 스트레칭을 많이하면 근육회복에 좋지 않다는데 맞나요? 이 원리가 웨이트 후에 생긴 근육에 미세한 상처가 스트레칭으로 인해서 더 이완되면서 상처가 났지 않는다는 말이라는데 스트레칭 말고 마사지가 가장 좋다는데 맞나요?
재활의학과2024.11.05하체 운동 후 조깅이 근육회복에 도움이 될까요?
월요일에 하체 웨이트를 하고 나서 화요일에 조깅을 가볍게 뛰면서 몸에 열을 내주면 근육회복에 도움이 될까요???
재활의학과2024.11.04
지금 당장 진료가 필요하다면?
닥터나우는
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
늦은밤, 주말에도
진료 가능해요!
QR찍고
앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트