재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.18
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 경험이 불편하셨을 것 같습니다. 흉쇄유돌근 스트레칭을 과도하게 하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다.

  과도한 스트레칭은 근육에 무리를 주어 오히려 근육이 긴장하고 뭉칠 수 있습니다. 특히 흉쇄유돌근은 목과 얼굴 부위의 혈액 순환과 림프 순환에 영향을 미치는데, 이 근육이 과도하게 긴장되면 얼굴로 가는 혈액과 림프액의 흐름이 방해받아 부종이 생길 수 있습니다.

  또한 잘못된 자세로 스트레칭을 하면 주변 근육들이 보상작용을 하면서 더 많은 긴장을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 얼굴 주변 근육들이 뭉치고 부종이 발생할 수 있습니다.

  스트레칭은 적당한 강도와 시간으로 하는 것이 중요합니다. 부드럽게 천천히 스트레칭하고, 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요. 또한 스트레칭 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 얼굴 마사지나 냉찜질을 통해 부종을 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  현재 부종이 심하다면 잠시 스트레칭을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 전문의의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0