췌장 절제 후 아침에 일어나기 힘든 이유는?

Question

12월말에 췌장꼬리쪽 40% 절제술을 받았는데 아침에 알람을 듣고 일어날때까지 로딩시간 ,,? 이 너무 오래걸려요 수술 전에는 알람 듣고 바로 일어났는데 ,, 혹시 이 로딩시간을 줄일 수 있는 방법 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

췌장 절제술 후 아침에 일어나기 힘든 증상을 경험하고 계시는군요. 이는 매우 흔한 현상입니다.

췌장은 소화효소와 인슐린 등 중요한 호르몬을 분비하는 기관으로, 절제 후에는 신체가 새로운 상태에 적응하는 과정을 거치게 됩니다. 40% 정도의 절제는 상당한 수술이며, 회복에는 시간이 필요합니다.

아침에 일어나기 힘든 주요 원인은:

1. 수술 후 회복 과정에서 신체 에너지 소모가 증가합니다. 조직 재생과 상처 치유에 많은 에너지가 필요하기 때문입니다.

2. 췌장 기능 변화로 인해 혈당 조절이 이전과 달라질 수 있습니다. 특히 아침 시간대에 혈당이 낮아지면 피로감이 심해질 수 있습니다.

3. 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 수술 후 통증이나 불편함으로 깊은 수면을 취하기 어려울 수 있습니다.

로딩시간을 줄이는 방법으로는:

- 취침 전 가벼운 단백질 간식을 섭취하여 아침 혈당 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
- 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 충분한 수면 시간을 확보하세요.
- 침대 옆에 물을 두고 일어나자마자 마시면 신체 기능 활성화에 도움이 됩니다.
- 점진적으로 일어나는 습관을 들이세요. 알람 후 바로 일어나려 하지 말고, 5분 정도 가벼운 스트레칭을 한 후 일어나보세요.
- 주치의와 상담하여 혈당 수치를 확인하고, 필요하다면 식이 조절에 대한 조언을 받는 것도 좋습니다.

수술 후 6개월까지는 회복 과정이 계속되므로, 신체가 적응하는 데 시간이 필요합니다. 점차 상태가 개선될 것이니 조급해하지 마시고 회복에 집중하시길 바랍니다.

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