만4세아이 51개월 영양제 조언부탁드립니다 아침에 일어나면 공복상태로 액상형철분먹이고 유산균 먹이고 식후 오메가3(3알) 먹이구요 저녁에 식후 오메가3(3알) 차일드라이프 액상 칼슘(칼슘 마그네슘 아연 비타민d)+비타민d 8방울 먹이고있는데 철분이랑 유산균 같이 먹여도 될까요? 그리고 제가 잘못먹이고 있거나 순서가 바뀌어야할게 있는지 확인부탁드립니다 오메가는 하루1일2회 1회3캡슐입니다
1개의 답변
4세 아이의 영양제 복용에 대해 걱정이 많으실 것 같아요. 질문자님의 현재 복용법에 대해 몇 가지 중요한 점들을 안내해드릴게요.
철분과 유산균 동시 복용에 대해:
철분과 유산균은 함께 복용해도 큰 문제가 없어요. 다만 철분은 공복에 흡수가 잘 되지만, 위장 장애가 있을 수 있으니 아이가 속쓰림이나 복통을 호소한다면 식후로 변경하는 것이 좋아요.
현재 복용법에서 주의할 점들:
비타민D 중복 우려: 액상 칼슘에 이미 비타민D가 포함되어 있는데 별도로 비타민D 8방울을 추가로 주고 계시네요. 4-6세 어린이의 비타민D 권장량을 초과할 가능성이 있으니 제품 라벨을 확인해서 총 비타민D 함량을 계산해보시는 것이 좋겠어요.
아연 함량 확인: 액상 칼슘에 포함된 아연의 양을 확인해보세요. 4-6세 어린이의 아연 권장량은 5mg인데, 과다 섭취 시 소화장애, 식욕감퇴, 면역기능 저하 등의 부작용이 나타날 수 있어요.
오메가3 용량: 하루 6알(아침 3알, 저녁 3알)이 4세 아이에게 적절한 용량인지 제품 라벨의 연령별 권장량을 확인해보세요.
권장하는 복용 순서:
비타민D는 액상 칼슘에 포함된 것만으로도 충분할 가능성이 높으니, 별도 비타민D 추가 복용 전에 총 함량을 확인해보시기 바라요.
어린이 영양제는 성분 중복과 과다 섭취 위험이 있으므로, 정확한 복용법은 소아청소년과에서 상담받으시는 것이 가장 안전해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
영양제 순서 궁금해요 루테인아스타잔틴 비타민씨 비오틴 비발라민 칼슘마그네슘비타민디 철분
영양제유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
영양제영양제 먹는 순서가 궁금합니다 현재 아침 -비오틴,유산균,밀크씨슬 점심에 오메가3 저녁에 요오드 들어간 비타민 이렇게 먹고 있긴한데.. 같이 먹으면 안되거나 먹어도 괜찮은거나 시간대도 괜찮은지 궁금하네용 ㅠ
영양제복용시간