만4세아이 51개월 영양제 조언부탁드립니다 아침에 일어나면 공복상태로 액상형철분먹이고 유산균 먹이고 식후 오메가3(3알) 먹이구요 저녁에 식후 오메가3(3알) 차일드라이프 액상 칼슘(칼슘 마그네슘 아연 비타민d)+비타민d 8방울 먹이고있는데 철분이랑 유산균 같이 먹여도 될까요? 그리고 제가 잘못먹이고 있거나 순서가 바뀌어야할게 있는지 확인부탁드립니다 오메가는 하루1일2회 1회3캡슐입니다
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
4세 아이의 영양제 복용에 대해 걱정이 많으실 것 같아요. 질문자님의 현재 복용법에 대해 몇 가지 중요한 점들을 안내해드릴게요.
철분과 유산균 동시 복용에 대해:
철분과 유산균은 함께 복용해도 큰 문제가 없어요. 다만 철분은 공복에 흡수가 잘 되지만, 위장 장애가 있을 수 있으니 아이가 속쓰림이나 복통을 호소한다면 식후로 변경하는 것이 좋아요.
현재 복용법에서 주의할 점들:
비타민D 중복 우려: 액상 칼슘에 이미 비타민D가 포함되어 있는데 별도로 비타민D 8방울을 추가로 주고 계시네요. 4-6세 어린이의 비타민D 권장량을 초과할 가능성이 있으니 제품 라벨을 확인해서 총 비타민D 함량을 계산해보시는 것이 좋겠어요.
아연 함량 확인: 액상 칼슘에 포함된 아연의 양을 확인해보세요. 4-6세 어린이의 아연 권장량은 5mg인데, 과다 섭취 시 소화장애, 식욕감퇴, 면역기능 저하 등의 부작용이 나타날 수 있어요.
오메가3 용량: 하루 6알(아침 3알, 저녁 3알)이 4세 아이에게 적절한 용량인지 제품 라벨의 연령별 권장량을 확인해보세요.
권장하는 복용 순서:
비타민D는 액상 칼슘에 포함된 것만으로도 충분할 가능성이 높으니, 별도 비타민D 추가 복용 전에 총 함량을 확인해보시기 바라요.
어린이 영양제는 성분 중복과 과다 섭취 위험이 있으므로, 정확한 복용법은 소아청소년과에서 상담받으시는 것이 가장 안전해요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
영양제 순서 궁금해요 루테인아스타잔틴 비타민씨 비오틴 비발라민 칼슘마그네슘비타민디 철분
유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
영양제 먹는 순서가 궁금합니다 현재 아침 -비오틴,유산균,밀크씨슬 점심에 오메가3 저녁에 요오드 들어간 비타민 이렇게 먹고 있긴한데.. 같이 먹으면 안되거나 먹어도 괜찮은거나 시간대도 괜찮은지 궁금하네용 ㅠ