영양제 복용순서와 시간대
유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 부족한 영양소를 보충하기 위해 말씀해주신 영양제를 한꺼번에 복용 가능한지에 대해서는 정확한 답변을 드리기 어려워요. 영양제마다 한꺼번에 복용해도 되는지의 여부가 다르고 개인의 생활 습관에 따라서도 다를 수 있기 때문이에요:D 예를 들어, 오메가3, 유산균, 멀티비타민 같은 경우 한 번에 복용해도 서로 성분이 다르고 각기 다른 작용을 하기 때문에 문제가 되지 않지만 공복에 복용하는 것이 좋으나 속쓰림, 메스꺼움, 구역질 등의 증상들이 나타난다면 식후에 복용하기도 해요. 또한, 너무 많은 고용량 비타민 제제나 건강식품 보조제를 2~3개씩 복용하는 경우에는 오히려 간 수치나, 신장 기능에 영향을 주기도 해요. 정확한 복약 상담은 앱 내 '과목 진료' > 가정의학과 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요! 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
영양제 복용 질문드려요. 아침 유산균 /식전 종합비타민 /식후 칼슘마그네슘 / 식후 점심 비타민D /식후 오메가3 /식후 칼슘마그네슘 /식후 저녁 칼슘마그네슘 /식후 비타민C /식후 콜라겐 /식후 비오틴 /자기전 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 나름 찾아보고 정한순서인데 혹시나 싶어서 여쭤봅니다
몸에 염증, 위장장애, 비염 등등 너무 아픈 곳이 많아져서 영양제 복용 해보려고 합니다. 유산균, 마그네슘, 비타민, 오메가3, 루테인 이렇게 같이 복용해도 될까요? 각각 복용시간대, 복용법도 알려주세요. 20살 여성입니다! 그리고 종합비타민 먹고 비타민c라던지 몇 종류는 따로 추가해서 더 먹어야할까요?
5살 남아입니다 영양제 이렇게 3개 먹일려고하는데요 나이대보다 용량이 고함량인지 궁금합니다 먹어도 된다면 어떻게 먹이면 제일 좋을까요? 시간대와 순서 부탁드립니다