영양제 복용순서와 시간대

영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.09.03

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  부족한 영양소를 보충하기 위해 말씀해주신 영양제를 한꺼번에 복용 가능한지에 대해서는 정확한 답변을 드리기 어려워요.
  영양제마다 한꺼번에 복용해도 되는지의 여부가 다르고 개인의 생활 습관에 따라서도 다를 수 있기 때문이에요:D

  예를 들어, 오메가3, 유산균, 멀티비타민 같은 경우 한 번에 복용해도 서로 성분이 다르고 각기 다른 작용을 하기 때문에
  문제가 되지 않지만 공복에 복용하는 것이 좋으나 속쓰림, 메스꺼움, 구역질 등의 증상들이 나타난다면 식후에 복용하기도 해요. 또한, 너무 많은 고용량 비타민 제제나 건강식품 보조제를 2~3개씩 복용하는 경우에는 오히려 간 수치나, 신장 기능에 영향을 주기도 해요.

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