영양제 복용 순서와 시간대, 괜찮은 조합인가요?
영양제 복용 질문드려요. 아침 유산균 /식전 종합비타민 /식후 칼슘마그네슘 / 식후 점심 비타민D /식후 오메가3 /식후 칼슘마그네슘 /식후 저녁 칼슘마그네슘 /식후 비타민C /식후 콜라겐 /식후 비오틴 /자기전 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 나름 찾아보고 정한순서인데 혹시나 싶어서 여쭤봅니다
영양제 복용 질문드려요. 아침 유산균 /식전 종합비타민 /식후 칼슘마그네슘 / 식후 점심 비타민D /식후 오메가3 /식후 칼슘마그네슘 /식후 저녁 칼슘마그네슘 /식후 비타민C /식후 콜라겐 /식후 비오틴 /자기전 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 나름 찾아보고 정한순서인데 혹시나 싶어서 여쭤봅니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제 복용 시간에 대해 문의 주신 것 같아요. 질문자님께서 보여주신 것처럼 복용하셔도 좋을 것 같아요. 말씀해주신 영양제 이외에 다른 성분의 영양제 복용시간도 같이 알려드릴게요. • 식전(공복) : 유산균(+식후, 자기 전), 철분, 홍삼, 글루타치온, 비오틴, 아르기닌, 가르시니아캄보지아, 키토산, 엽산, 베타-글루칸, 징코빌로바(+식사와 함께) • 식후 (아무 때나 : 비타민C, 쏘팔메토, 콜린&이노시톨) - 아침 : 비타민B, MSM, 코엔자임큐텐, 카테킨(녹차추출물) - 점심 : 비타민 A, D, E, K, 오메가3 - 저녁 : 칼슘, 마그네슘, 공액리놀레산 • 자기 전 : 밀크씨슬(+식전, 식후), 콜라겐, 비오틴 영양제를 복용할 때는 개인의 건강 상태, 기존에 복용하는 약, 기저질환이 있는 경우에 따라 적절한 영양제가 다를 수 있으므로 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 아래, 질문자님께 도움이 될 수 있는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
유산균, 멀티비타민, 비타민C, 오메가3, 루테인, 에네씨슬(간보조제), 로즈힙, 콜라겐 복용중인 40대 여자입니다. 종류가 많아 같이복용해도 되는지.. 또 순서와 시간대가 궁금해요
오메가3, 바이텍스40mg, 비타민c, 비타민D+아연 합쳐진 캡슐 이렇게 먹는데요 모두 같은 날 함께 복용해도 괜찮을까요? 먹는 순서나 복용 시간 어떤게 가장 좋을까요???
영양제 복용하려는데 조합 괜찮은지, 문제는 없는지 여쭤봅니다. 1. 헤모힘 2. 다이어트 유산균 - 비에날씬프로 3. 혈액순환 개선제 - 토마벤 다이어트 보조제 중 추천하실만한 제품이 있나요??
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