영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.28

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  영양제 복용 시간에 대해 문의 주신 것 같아요. 질문자님께서 보여주신 것처럼 복용하셔도 좋을 것 같아요. 말씀해주신 영양제 이외에 다른 성분의 영양제 복용시간도 같이 알려드릴게요.

  • 식전(공복) : 유산균(+식후, 자기 전), 철분, 홍삼, 글루타치온, 비오틴, 아르기닌, 가르시니아캄보지아, 키토산, 엽산, 베타-글루칸, 징코빌로바(+식사와 함께)
  • 식후
  (아무 때나 : 비타민C, 쏘팔메토, 콜린&이노시톨)

  • 아침 : 비타민B, MSM, 코엔자임큐텐, 카테킨(녹차추출물)
  • 점심 : 비타민 A, D, E, K, 오메가3
  • 저녁 : 칼슘, 마그네슘, 공액리놀레산
    • 자기 전 : 밀크씨슬(+식전, 식후), 콜라겐, 비오틴

  영양제를 복용할 때는 개인의 건강 상태, 기존에 복용하는 약, 기저질환이 있는 경우에 따라 적절한 영양제가 다를 수 있으므로 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.
  또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  아래, 질문자님께 도움이 될 수 있는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요:)

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다.

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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