허리 통증이 걸을 때 심해지는 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.18

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  걸을 수 없을 정도로 통증이 심하시다니 많이 힘드시겠어요.

  누워있을 때는 괜찮은데 일어서서 걸으면 허리가 눌리는 느낌과 통증이 심해지는 경우, 척추와 디스크, 후관절, 인대, 근육 등에 병적인 변화가 생겼을 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 서 있거나 걷는 자세에서는 누워있을 때보다 척추에 실리는 압력이 커지기 때문에, 디스크가 눌리거나 척추 주변 구조물에 염증이나 손상이 있는 경우 이런 자세에서 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.

  원인으로는 갑작스러운 디스크 파열, 척추 염좌, 근력 약화 상태에서의 무리한 동작, 척추관 협착증 등 다양한 가능성이 있습니다. 특히 걷기 자체가 어려울 정도라면 단순 근육통을 넘어 신경이 눌리는 상황일 수도 있어 정확한 원인 파악이 중요합니다.

  지금은 무리하게 움직이거나 무거운 것을 들지 않고, 통증이 덜한 자세(옆으로 누워 무릎과 골반을 살짝 구부린 자세 등)로 안정을 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 급성기에는 냉찜질이 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있고, 상비하고 계신 소염진통제가 있다면 복용해 보시는 것도 일시적인 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  다만 이런 보존적인 방법으로는 근본적인 원인을 해결할 수 없기 때문에, 걷기 어려운 정도의 통증이라면 가까운 정형외과나 신경외과를 빠르게 방문하여 영상 검사 등을 통해 정확한 원인을 확인하시는 것이 꼭 필요합니다. 통증이 지속되거나 악화되고, 다리 저림·마비, 대소변 장애 같은 증상이 함께 나타난다면 즉시 응급실을 방문하셔야 합니다.

  빨리 편안해지시길 바랍니다.

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