최근 먹던 약을 끊어 요요로 살이 급격하게 쪘습니다. 일도 그만두게되어 집에서 집안일만 하고 나가질 않으니 살이 빠르게 찌더라구요. 집앞을 걸을때 숨이 차는걸 느끼니 심각하다 느껴 약없이 식단과 운동으로 다이어트를 생각하고있는데 걸을때 허리가 너무 아파요 설거지할때 애매하게 허리를 숙일때 아픈건 허리를 어중간하게 숙여서 그런가보다했는데 걸을때나 서있으면 허리가 아파요. 걸어다니기라도 해야될것같은데 식단으로 무게를 줄이고 걸어다녀야하는지 쉬면서 걷더라도 걸어다녀야하는지 여쭙고싶습니다. 스쿼트같이 앉았다 일어나는건 허리가 안 아픈데 이거라도 하는건 괜찮을까요? 몸무게가 146키로로 심각한 무게입니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 비만하여 스쿼트와 같은 운동은 되려 관절에 무리가 갈 수 있을 것으로 생각되어, 우선적으로, 운동 능력의 60~80%보다 높지 않은 강도로, 매일 하루에 30~40분 정도의 유산소 운동이 도움이 될 수 있고, 사이클이나 수영 등 체중 지지 운동을 병행하는 것도 좋은 방법이라고 해요. 추가로, 약물의 사용 혹은 복용으로 체중감량에 도움을 받아보실 수도 있어요. 가까운 가정의학과에 가셔서 다이어트에 도움이 되는 약물 처방을 위해 진료 보시는 것을 권장 드려요. 허리 통증은 가까운 신경외과에 가셔서 어떠한 이유로 허리 통증이 있는 지 적절한 검사 시행해보시고 이에 맞는 치료 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
엄마가 며칠 전부터 갑자기 허리가 아프시다고 하긴 했었는데, 오늘은 자고 일어나니 걸을 때도 허리 통증이 너무 심해서 잘 못 걸으실정도로 심해지셔서요. x-ray 상에는 문제 없다고 하고 진통제는 먹고 있는데 어떻게 해야할까요 ? 갑자기 걷지 못할 정도로 통증이 심해지는 이유는 뭘까요 ?? 정형외과에 가야할까요 ? 재활의학과에 가야할까요 ?
통증허리통증- 걸을 때 왼쪽 허리에 통증이 있습니다. 오른쪽 허리엔 통증이 전혀 없습니다. - 다리 저림은 전혀 없고 허리가 아플때 허리를 앞으로 구부리는 운동을 몇번 하면 허리통증이 잠시 없어집니다. - 테니스를 1주일에 주말에 한 두 번 정도 치는데 특히 서브를 강하게 하고 나서 걷기 운동을 하면 이 증상이 나타났었는데, 요즘은 평소에도 걷기를 많이하면 이 증상이 나타납니다. - 척추축만증이 좀 있으며 10년전 4,5번 디스크수술을 받은적이 있습니다.
통증허리통증걸을때마다 허리 아랫쪽이 너무 아픈데 이거 허리디스크 인가요?
정형외과
